作者:
lpcyhcm (CMCM)
2016-01-05 11:53:50雖然才2X歲，但覺得年紀越大食安也越來越讓人不放心的情況下
對於健康狀況總是憂心哪哪哪
(謎：雖然這麼說，但你不也還是不忌口嗎！
好吧前言結束，進入正題
前陣子看過新聞說糖分攝取過高可能增加罹癌風險
趴啦趴啦一長串其實看懂的也沒多少
畢竟本人腦袋真的是不靈光
眼裡只有放大的幾個字
"糖吃多增加罹癌風險！"
尤其女生的乳癌之類
原PO我超級愛吃甜食，而且是上班沒吃點甜就會無法專心那種
以前學生時期甜食更是吃超兇
三不五時就是全聯一大袋零食然後不到一個禮拜嗑光這樣
一整條軟糖啊什麼的大概不到一小時就會消滅
飲料也喝很兇，幾乎天天一杯手搖杯
現在買東西有時候都會看一下
一看到上面的糖分標示....
然後想想每日建議糖分攝取量的25公克....
該說我沒得糖尿病是奇蹟嗎
但是，但是但是但是
甜食真的真的真的很。難。戒
此時此刻文章打到這我又吃了兩顆軟糖(泣
有沒有女孩一樣克制不了甜食的誘惑呢
作者:
makihara (Frozen In Time)
2016-01-05 11:59:00慢慢減少糖類攝取 口味是可以改變的
作者: wish15150507 (仙人掌) 2016-01-05 12:00:00
比較愛餅乾(嚼嚼
作者:
makihara (Frozen In Time)
2016-01-05 12:01:00現在 飲料只喝一口就覺得味道不適應 已經習慣白開水了
作者: foundme (foundme) 2016-01-05 12:01:00
我都愛吃辣的鹹的 看來高血壓也離我不遠…
作者:
waspie (曾為派)
2016-01-05 12:11:00吃太多糖本來就對身體不好啊
作者:
treiss (獅子座女孩)
2016-01-05 12:15:00飲料我無法喝太甜，連微糖最近都覺得太甜加水稀釋，但是蛋糕我就很ok，真奇怪
作者:
koster (斯特隆)
2016-01-05 12:15:00糖會上癮 對健康不好不管是哪種糖 都要少吃
作者:
softseaweed (Gladys von Wackenheim)
2016-01-05 12:16:00避開高果糖糖漿(玉米糖漿千千萬萬個名字之一)就好了
作者:
Sioli (客人)
2016-01-05 12:17:000.0 我現在喝含糖高的飲料喝不了太多就會覺得噁...
作者:
ruby80226 (如咩咩)
2016-01-05 12:20:00除了飲料，其它甜食都沒很愛，飲料好難戒啊…
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2016-01-05 12:23:00餅乾麵包蛋糕裡也都是糖啊...有做過就知道烘焙食物裡的糖含量有多驚人了然後很多台灣菜裡也有不少的糖
作者:
vilovej (不走回頭路)
2016-01-05 12:26:00本來就不愛吃糖
其實沒很難，只要錢戴少一點，我之前生病，醫生說不要喝有糖飲料，一開始覺得很難，可是戒兩個禮拜都不喝飲料，改帶水喝，覺得其實也沒想像中難，只要肯戒，決心才是重點
作者: deidara0828 (花枝) 2016-01-05 12:31:00
等生病覺得難過就會戒了...
作者:
b2uty03 (累)
2016-01-05 12:32:00本身不愛 而且吃糖老化很快 我怕老
作者: meg6 (meg) 2016-01-05 12:37:00
完全無法克制XD
作者: beartsubaki 2016-01-05 12:54:00
去看許多蛋糕 餅乾的食譜 看完就不想吃也不想做了那糖量 油量... 超恐怖的
作者:
kikik ( )
2016-01-05 12:57:00以前我很愛喝全糖飲料 後來慢慢改成半糖 微糖 無糖 到現在平常只喝水 偶爾喝一次飲料還覺得喝完喉嚨好膩好不舒服 飲料真的不難戒 多喝水久了之後妳會發現最好喝的其實就是水
作者: pommecc (緝盜中鋒) 2016-01-05 13:15:00
不喜歡吃甜
作者:
kyoko8523 (orange_happy)
2016-01-05 13:16:00飲料可以先從喝半糖開始調整，或改喝蜂蜜檸檬水
還好我甜的東西只吃一點點就受不了就會膩了甜的成癮性跟戒斷症候群不亞於毒品
甜飲很早就戒了(體重問題&膩)，但巧克力、冰淇淋難戒特別是又忙又累的時候就會吃巧克力啊QQ
作者:
jellydepp (我是潔立)
2016-01-05 15:01:00吃糖真的老的快，而且科學家說糖給人的愉悅作用跟毒品一樣，所以真的是會上癮的。慢慢減量吧，像推文說的用水果替代也不錯
作者:
mlda888 ((╭￣3￣)╭♡ )
2016-01-05 15:02:00糖不容易代謝，我現在喝手搖茶 一定點無糖
巧克力盡量吃80％以上的吧 皮膚科醫師有說吃糖老得快
作者:
yoho10 (波妞)
2016-01-05 15:54:00我很少吃糖果耶，但常喝飲料，現在沒糖尿病不代表以後不會
出社會後因為覺得飲料太貴沒辦法一天一杯 漸漸就不喝了
作者:
Reeta (其實我是Alice)
2016-01-05 16:31:00加一，不過也深深了解糖的壞處，以後不會給小孩吃糖…父母的習慣很重要，我家是媽媽愛吃甜食，所以小孩也是所以從小要養成不吃糖的習慣，小孩子自然不會想吃
作者:
airlow (不存在的騎士)
2016-01-05 17:12:00水果也有果糖太多的問題，也是要小心 XD
作者:
lpcyhcm (CMCM)
2016-01-05 17:22:00總之就是什麼都不能過量XD
作者:
halizen (RIRIII)
2016-01-05 18:02:00什麼東西過量都對身體不好，能控制自己適量攝取的話倒是不用強迫自己戒
作者:
legume (波蜜果菜汁)
2016-01-06 00:12:00養成記帳習慣就不敢了