相信不少人跟我一樣是天生容易緊張
囧
但是緊張是本能的
就看能不能與之共存
我所就讀的科系
是必須一直上台的
這點也不斷困擾我
我也曾去輔導室做輔導過
但依舊沒什麼用
曾經聽說過這種需要團體治療(？)
請問各位有什麼這方面的資訊嗎
作者:
crackedup (crackedupESS)
2016-01-05 15:28:00喝點酒？我自己在試啦，因為遙記得小s還是誰說過上台緊張的話，她會先喝一點酒
你是不是有甲亢之類的 我之前甲亢沒吃藥緊張起來超誇張
心理諮商系路過～建議問問各大學的心輔組（尤其是該校有心理相關系所的），很多實習心理師為了累積經驗都會開原po說的這種團體個人建議既然你系上很需要上台那你就一直上台練習就好了～這也是心理治療中的一種療法叫做洪水法XD
作者:
Noworry (半折公)
2016-01-05 15:47:00森田療法 NLP
作者: yeyun (阿允) 2016-01-05 15:52:00
推專業五樓
是否音樂相關?我建議是平常台下練習時就要一直想向上台狀況，然後找朋友幫忙多聽練習
我之前也會這樣，但我都是一直想像我隨時隨地都在人很多的講台上演說（應該是小巨蛋那種大小的補充：其實不用緊張，因為台下真正在聽你說話的人很少，通常是很認真的同學和老師才會聽你說的話。
作者: lett1219 (let it go) 2016-01-05 18:39:00
多找人練習 然後逼自己即使緊張也要把東西講完 試試看
作者: supersupport 2016-01-05 19:02:00
好好奇為什麼拔眼鏡也有用~?
作者: yenny (Pure) 2016-01-05 19:55:00
多準備
作者: SuperIPIS (小強) 2016-01-06 11:39:00
拔眼鏡是因為看不到台下人的表情吧