女版的各位你好大家好
不知道是因為天氣太冷冬天憂鬱還是生理期來亂，這幾天情緒特低落
加上前陣子遇上不太好的事，原本一直開解自己和努力消化負面情緒，也覺得自己可以重
新振作面對新生活了
但這兩天的情緒又頓時將我打回谷底啊覺得自己超廢物QQ
雖然很想找朋友說說話可是又不想一直把負面情緒帶給人，不希望讓他們覺得我還會難過
結果就是我今天的空閒時間大概花了三分之一在放空、三分之一在亂寫字（最近在練鋼筆
）、三分之一在滑手機
完全沒辦法靜下心來面對我今天應該做完的事，雖然很想放自己一天生理假但是良心不安
啊QQ
好所以我最後選擇上來發廢文問問大家，不曉得大家情緒低落的時候都會做哪些事來轉移
自己注意力、或是會用什麼方法解決掉自己的低落呢？
（用小拳頭痛毆自己的腦袋TAT

看小說打遊戲看影片（轉移注意力就行

吃想吃的東西

吃大餐

打字自言自語解悶

上有氧課!!

打球!!!最近也是心情低落到一個不行~加油!!

睡覺、運動、看韓綜

抱熊熊

喝醉 喝到爛醉 或是寫文章

找個風景區走一走

天阿我以為是我發文!!低落到不行Q_____q會覺得真的好的朋友都不在身邊，一整天可能都沒有講話，活得超孤僻的嗚嗚嗚

我現在也有點沮喪orz看到原po說寫字，我也要去寫鋼筆字了

出去走走 換個環境

聽刺激的音樂然後寫鋼筆字冷靜一下

寫小說，把各種惡意恨意扭曲思想用文字描述下來，事後回去看都覺得寫得好棒XD

運動不錯 紓解壓力 或是放空去看場電影

睡覺

運動+1運動+1

最近真的超級低落，莫名就想大哭

先盡情煩惱作利害分析 預想煩惱的事件最好與最壞會如何或是運動,唱歌,洗澡,睡覺 但是我認為和人傾訴最有用 有時和人分享後或許會發現 事情比想像的簡單 自己卻一直鑽牛角尖

有出去走走的能量嗎

把購物車裡猶豫很久的東西一次全下單

以為自己發文XD

運動

運動!

抓電影配珍奶雞排鹹酥雞

畫畫

放空，吃零食跟外出吹冷空氣醒腦

看能夠大哭的電影大哭一場

不停聽歌或出門走走吹吹風

廢到底

放bang bang bang跟著跳!!!

洗澡 看電影 睡覺 吃東西

花錢

參加造勢晚會(認真)

DIY

散步！要是我覺得自己狀態很差，都會請假去放空或走走@@”

睡覺 看書

寫鋼筆字+1睡覺也不錯

到森林公園走走,多吸收芬多精會讓你憂鬱不再

聽音樂然後算數學

找可以讓人爆哭的影片看完然後睡覺

看小說打遊戲看實況+1

看好笑的影片或是整理房間

背單字或是打掃~ 這時候影片都看不下去!!

睡覺 出去散心

拍拍 我都是隨他去……多注意周遭的事物吧 不管是不好的還是好的

逛網拍

睡覺.聽音樂

去海邊大喊去你的

求救妳的男友啊

寫寫日記 很紓壓

運動真的有效，就算只是快走也可以發洩情緒晚上也好睡

爆吃一發

打球、吃東西、買東西！

逛街 打電動 寫日記 躺沙發一整天

看電影

吃東西 慢跑

吃大餐，睡覺，唱歌，運動，哭一場，吹吹風，看海

我今天心情也很低落..想跟朋友說又怕負面情緒太多，快爆炸了..

看一些腦殘一點的影集吧(破產姐妹之類的或跟狗玩

看鬼版，會嚇到忘記低落

躲在房間看日劇

買東西

跟我聊天ヾ(*′∀‵*)ﾉ

喝酒

賴在沙發上或被窩裡

買東西!!…還好我買的是資助流浪動物的福袋。

玩不用腦的遊戲

寫字

附近走走晃晃，看看天空~

狂打球練身體

跟我家狗子說說話 邊親牠

冥想

發廢文 推廢文

找最好的朋友們出去打嘴砲

吃零食

看綜藝節目、買東西跑步

加油加油，我會做一點沒做過的小事，例如吃沒吃過的東西或走沒去過的路晃晃，看看不一樣的世界

賞自己很想吃的東西、看影集或小說、聽音樂、運動聽音樂的時候會亂跳或亂哼，運動的話最喜歡夜間散步影集或小說會選喜歡的/搞笑的/和自己心境相符的來看

翹班窩家裡躺床上

看康熙來了

看影片或電視、漫畫

超級完全懂啊…乖乖抱抱~>_<我可以跟妳聊!!

找朋友發洩 嚴重點吃抗憂鬱的藥…

吃

聽音樂or運動打掃 整理房間也不錯 轉移注意力

大吃配電影 讓自己沒時間低落，但看完電影安靜之後又低落了啊

整理房間

我也會這樣嗚嗚

拼貼手帳、寫鋼筆字、看書、玩狗狗，最近也常常陷入低潮…

睡覺