我在 FB 粉絲網上看到這篇，忍不住浮出來多嘴一下。
建議原 PO 去看諮商師喔。
很多人不信任諮商或覺得很彆扭，但其實他是個問題解決導向的服務，
只要是您對您的生活感到不滿意，諮商師都可以透過討論去幫你找出問題，
進而思考自己到底想要什麼，找到讓生活更好的可能性。
看起來您對自身的價值感有很大比例依賴外在標籤，
特別是他人觀感和與他人比較的結果，金錢、學歷、感情都是。
雖然這世道很多人都這樣，但這模式有很大的潛在問題，
因為這世界上不可能所有人都是贏家呀~~所以才會有那麼多憂鬱症的狀況。
如果運氣好，想要的都有了，那最多就是活得比較戰戰兢兢一點。
但現在的狀況是，您並沒有得到所有你想要的，
那些可以證明您「價值」的東西，所以您會不快樂也只是剛好而已。
我個人曾經因為家裡發生一些問題，憂鬱症發病休學去上班。
那之後有幾年過著外觀正常但內心鬼打牆的日子，平常正常上班生活，
但每到夜深人靜就覺得自己內心腐爛，妄想被全世界厭惡也厭惡自己。
這裡面有些很個人環境的問題我就不多說了，總之現在好非常多。
但我人生很重要的一個轉捩點，是確診憂鬱症這件事，
在知道自己有這樣的狀況之後，我才懂得去學習把自己和別人當作一個人看，
而不是一個帶著目的的物件或是機器，一旦沒有達到這個目的就沒有價值。
曾經，病友被我鬼打牆到受不了問我說：
「你到底覺得你哪裡不好？學歷和工作都不差，沒有欠款和包袱，
長相與個性也不差。那你覺得你要到什麼地步才會快樂？
一切都是頂尖嗎？那這世界上其他人，注定就要不幸嗎？」
多年後想到這句話，我還是覺得敲在心上擲地有聲。
情緒是很好的指標，特別是負面的情緒，就跟痛覺一樣有警示作用。
您現在會感到這麼的不快樂，是很重要的指標，
表示你周遭或是自身一定有需要處理的問題，
而您的發文看起來也是有如此的意識，這表示您是聰明人。
只是您在辨別問題的時候對方向有點迷惘，
一味以為離開那些讓您感到挫敗的環境與事物，
或是得到您想要但要不到的，就會變得比較快樂。
我們生而為人都是有盲點的，所以有這種看不清的時刻非常正常喔。
這時候就要套用一句鄉民用語：「閃開讓專業的來。」
諮商並不像一般刻板印象認為，只是跟你講一些鼓勵的話叫你要樂觀。
那樣會有用的話去看長輩圖就可以啦！認同請按讚喔（誰會按啊）。
一個好的諮商師會聽你說很多很多您的事情，分析過以後，
用您可以理解和接受的方式，一起探討人生各方面更多的可能。
一開始會有點彆扭是難免的，我經常推薦朋友去諮商，
會得到的回應 top 3 就是
1. 怎麼都是我在講...
諮商不是算命，諮商師會需要一點時間收集資訊，
理解和分析個案的狀況，思考適合的作法，
才能給予最有效的幫助。所以給他一點時間~~
please~~
2. 他為什麼不直接告訴我怎麼做就好！
諮商是因人而異的服務，所以要先理解個案的需求，
很多個案其實根本搞不清楚/講不清楚自己要什麼，
但其實聽完他的故事之後，他的需求根本非常明確。
可是這時候如果諮商師說：
「好啦你要的就是這個！聽我的。」
就算答案是對的，也超讓人反感的吧。
比較好的作法是在討論中慢慢讓個案自己意識到，
「原來我在怕的是這個。」
「原來我在這件事情上受傷了，自己不知道。」
「原來...」
確實理解了自己，該怎麼做也就會明確，
而不會有明明認為是對的，做起來卻很痛苦或做不到的狀況。
3. 我覺得還是找朋友談比較舒服。
的確，朋友對你已經有基本以上的理解，
談話自然比較輕鬆沒錯，但朋友就跟你一樣會有盲點。
有時候甚至會一味覺得「你就這樣就好啦」，
反而讓身陷困境的您壓力更大喔。
遇到真正難解的問題時，從長期角度看，
專業的諮商能夠給予的幫助還是比較多喔。
雖然私人的諮商單位稍微貴一點，不過也有健保的社區心理諮商服務喔！
可以多加利用。
然後要免責聲明一下...
本篇不是諮商廣告文，跟長輩圖也沒有仇喔！