原PO您好
本人鍵盤心理師
我想正如許多人所說的，如果你感冒生病會去看醫生的話。
那為什麼心理生病卻不會找醫生幫忙呢？
憂鬱是一個不可輕忽的心理狀態(因為你尚未被診斷所以只用"憂鬱")
這是一個間歇性的情形，有時候感覺好像沒什麼，但下一瞬間卻被憂鬱情緒充滿。
就像波浪一樣，情緒有高有低的振幅波動。
如果是我，那我會建議找您的朋友，或是獨自前往到醫院掛『身心科』、『精神科』
都是可以的，目前因為這兩個因為有健保制度，所以對於一般人是比較普遍的選擇。
這邊找的是『精神科醫師』，然後醫師會幫妳做診斷，或是安排轉介給『臨床心理師』
進行臨床衡鑑的流程，通常後者能夠更精準的了解你的狀況。
接下來醫生可能會給予你一些藥物(血清素回收抑制...etc)
這邊要注意，如同我上述所說情緒是間歇性的，如果感覺到心情好了，
也不可擅自停藥。如果需要額外的治療『CT認知治療、CBT認知行為治療...etc』
也可以請醫生幫忙介紹或轉介給心理師(當然你可以和醫生討論你的狀況)
再來就是外面有一些臨床心理師或是心理師所開設的診所，雖然也可以做治療
但費用相對來說就會比較高一些。就金錢來說是滿大的負擔。
最後補充一點，看到原文下面的推文，有很多都是建議原PO去看醫生然後與男朋友分手。
可是這邊我想要說的是，其實與男友的這段關係可能是你非常重視且珍惜的，
而且也無法預估就這樣按照鄉民所說，分手之後是否會造成更嚴重的憂鬱情緒？
所以我會建議把這件事情好好的和男朋友說，如果真的無法溝通。
那至少先找一個信的過的朋友或是親人陪同一起去和醫生聊聊，或許是個較好的選擇。
在尚未了解這段關係的別離會造成多大的傷害之前，我會建議先保留這段關係。
然後你也可以把這件事情和您的醫生(或心理師)聊聊。
祝順利
by鍵盤心理師(皓
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