這問題困擾我很久，
我的胃很容易脹氣，
且脹氣如果是放屁不要緊，
我反而比較舒服，
不是！
脹氣後開始打嗝，
且是打嗝打不出來悶在胸口那種，
最近被公司安排上1個月大夜班(照輪的)，
昨天是我大夜班開工第一天，
突然覺得有如地獄中一樣…
一樣打嗝不出來積在胸口，
越接近早上越不舒服，
先是開始流鼻水，
而後開始吐胃酸……
因為真的太不舒服所以跟公司請了２小時半的假，
突然很對不起其他同事，
本來安排人數就不多，
開始增加他們工作量很過意不去，
要上大夜之前已看過２次中醫，
也吃了中藥，
完全無效，
請問有什麼可以不要脹氣的方法提供給我，
謝謝大家
作者:
umunya (うむ)
2016-02-03 09:45:00我之前也跟妳一樣 是看中醫+吃益生菌才好的 平常盡量少吃產氣食品（如豆製品
作者:
verna84 (米妮)
2016-02-03 09:46:00少吃豆類製品 吃飯不要配湯配水 有先看西醫嗎?
不要吃太飽 吃完飯後不要坐著或躺著 多運動 促進腸胃蠕動 我上禮拜也這樣 去看醫生醫生跟我說的
作者:
jocko (jojo)
2016-02-03 10:02:00買挖咖媽斗或是表飛鳴吃~我改善超級多!
作者:
minivu (daisy)
2016-02-03 10:45:00可以吃一些益生菌或乳酸菌，有可能腸道菌相改變所致
調整飲食，少吃生冷甜食咖啡等刺激腸胃的食物；吃飯細嚼慢嚥，飯後至少半小時站著消化；睡前不要吃東西；然後吃益生菌和優格、或對腸胃好的蔬菜如高麗菜、秋葵...以上是久病成良醫的建議QQ
作者:
reyoo (巧克力蛋糕)
2016-02-03 11:26:00少吃豆類、多澱粉的食物 然後補充益生菌
嗚嗚我也是,胃一直脹氣打不出嗝來,已經看很多次醫生吃藥都沒用了……現在胃超不舒服的QAQ
我也是我也是，上次照胸腔的時候醫生還問我怎麼胃脹成這樣。真的要少吃會脹氣的食物，像豆漿我每喝必脹氣，還常常胃痛，要帶一些胃藥
少吃麵製品，例如：麵包、麵條、水餃等，豆漿可以喝，只是要慢慢喝。可以補充益生菌，最重要的是吃飯一定要細嚼慢嚥，至少咬三十下！