我自己的家也在台南
地震當下也是被嚇到驚慌失措
只是幸好我家房子結構還算穩所以沒事
但那種隨時戰戰兢兢的心情是不會馬上平復的
我自己唸心理諮商的會覺得比起地震來說更可怕的是後續的人心惶惶
在這麼大的災難事件發生後
大家如果有驚慌失措、情緒起伏或過於麻木
甚至失眠、惡夢連連等等都是很正常的
與其一直關注地震的新聞或相關訊息
更建議大家關掉新聞讓自己休息一下
讓自己從這種高度壓力的情境中出來吧
去運動、打麻將、陪家人、耍廢什麼的都好
看到前面幾篇「看新聞一直哭」的原po跟有類似反應的大家我覺得好心疼啊
P.S.附上經作者同意分享的安心文宣連結：
https://www.facebook.com/KnKpsy/posts/721216971312530
發現自己或周遭親友有上述身心狀況出現的可以點進連結看看
大家關注地震災情的同時也要好好照顧自己的身心狀況好嗎？
台南加油！台灣加油！