我是個在陌生人面前容易緊張的人
像是上課簡報的時候，就算已經充分準備報告了
站在講台前講話時還是會覺得壓力很大
會很緊張，手拿麥克風都會有點抖
另外我目前牙齒正在矯正中，每個月固定回診
我剛開始躺在診療椅上都很緊張
(以前很少看牙醫，對聲音很敏感，牙醫又是陌生人)
後來漸漸習慣牙醫後就放寬心了，都閉眼接受治療
但是自從有一次隔了兩個月才回診後
我只要閉眼就會覺得很緊張，還會緊抓扶手
所以我現在只好都睜眼盯著天花板XD
想問問大家看牙醫時都在想些什麼~~
因為我的醫生不太愛聊天，太安靜我就會覺得尷尬然後緊張...
希望大家能分享克服緊張的方法~~~

看著我帥氣的雙眸

深呼吸~

嘴張著你還有辦法聊天?

數羊

兩腳開開 閉眼睡覺

用手指在手掌寫「人」字，寫完吞下去

先尻一槍壓壓驚

看隔壁床的

看牙醫的時候我都看醫生的眼睛然後想像口罩下帥氣的樣子

控制呼吸有效，

打工，你需要習慣一下和陌生人接觸

認真回，有藥物可以暫時醫治，你去看神經內科，給醫生評估

我也很容易緊張QQ

我也在戴牙套 醫生都嚇我要幫我打很多骨釘嗚嗚嗚(雖然是玩笑) 我也很容易緊張 去剪頭髮洗頭都會渾身僵硬緊抓椅子 原po拍拍 希望有人能提出好方法QQ

提醒自己「妳不特別，大家都一樣，沒有人在看妳」呢？是說我現在的牙醫會邊看診邊唱歌，我好懷念安靜的那一位……

常做激烈運動會有幫助 讓身體適應腎上腺素