作者:
shoese (水土不服)
2016-03-01 20:22:04這邊不是指甚麼維他命或者營養劑/飲料之類的
而是真的蔬菜或水果
自己以前試過奇異果、蘋果還有香蕉
都不是很有效
人家說甚麼吃了奇異果馬上拉之類的
對我都沒用
即使換成其他水果
上廁所的狀況也不大理想
直到最近因為想多攝取茄紅素
開始接觸番茄
番茄真是太強大
配合茄紅素是脂溶性
所以我現在三餐飯後都一定會吃一個拳頭大小左右的番茄
或者是10顆聖女番茄
現在每天都有很正常的排便
也都是軟便
而且也感覺皮膚還有身體有變比較好
我想對每個人有用的蔬果都不太一樣
你們吃甚麼蔬果對於幫助排便最有效呢?
作者: moo0304 2015-03-01 20:22:00
覆盆莓
作者:
erilinda (直到我厭了為止)
2015-03-01 20:22:00火龍果
作者:
claymath (輪迴的印記 藏在我眉宇)
2016-03-01 20:24:00金針菇 木耳
作者:
b2uty03 (累)
2016-03-01 20:24:00奇異果
作者:
johnwu (就是醬)
2016-03-01 20:25:00香焦
作者:
ott (ott)
2016-03-01 20:25:00作者: MDLOVE (蹦啾) 2016-03-01 20:26:00
火龍果真的超級神奇~~~
作者: urwelcome (QQ) 2016-03-01 20:29:00
金針菇
要不是有限制蔬果，不然就推薦我家附近的大x鐵板燒了
作者: foe ( ) 2016-03-01 20:32:00
奇異果 鳳梨
不是我，而是工作單位的服務對象，地瓜對他們超有效，有幾位還是長期服用軟便劑的
作者:
edina (席那)
2016-03-01 20:33:00玉米
作者: luyun 2016-03-01 20:36:00
鳳梨
作者: yukihachi (yukihachi) 2016-03-01 20:37:00
大白菜
作者: elmo0155 (拉麵) 2016-03-01 20:39:00
早餐店奶茶
作者:
yuko16 (柚子)
2016-03-01 20:44:00香蕉
作者:
Smile916 (笑笑Ou<)
2016-03-01 20:44:00我任何蔬菜水果都沒用...
作者:
vivishe (薇薇)
2016-03-01 20:47:00番茄不錯
作者:
GORD (go go pelicans!)
2016-03-01 20:50:00早餐店奶茶或咖啡牛奶
作者:
halizen (RIRIII)
2016-03-01 20:50:00早餐店奶茶+1 雖然不是蔬菜水果
作者:
enjoyee (我也想當理工宅呵呵呵)
2016-03-01 20:51:00木瓜，大推木瓜牛奶
作者: ravelson (TAIWAN) 2016-03-01 20:54:00
木瓜!!!!!
作者:
UKstudy (英國研究)
2016-03-01 20:55:00\黑棗/\黑棗/\黑棗/\黑棗/\黑棗/\黑棗/\黑棗/\黑棗/\黑棗
作者:
shyum (不快樂一切就沒意義了)
2016-03-01 20:57:00紅龍果 隔天必見效!
作者:
hsinyu28 (W.H.Y)
2016-03-01 20:57:00香蕉
作者:
BerITh (戀愛修理亮)
2016-03-01 20:59:00,,吃好的油.......水果還不如蔬菜咧...
早上起床先喝一大杯溫熱水 吃完早餐再吃香蕉 超有用
作者:
cc266 (cc266)
2016-03-01 21:00:00前一陣子身邊很多人推奇亞籽
作者:
willow 2016-03-01 21:02:00我吃葡萄超級有效
作者:
chienbby (Isabel)
2016-03-01 21:02:00木瓜
作者:
audzzz (Audrey)
2016-03-01 21:03:00紅色火龍果
火龍果會腹瀉。奇異果 香蕉 木瓜還滿有用的水梨也很有用
雪蓮果，外型像地瓜，可以直接削皮生吃甜甜脆脆，吃了超級容易上廁所
作者:
gr88 (grace714)
2016-03-01 21:13:00怎麼可能XD奇異果竟然沒用！我都去毛連皮吃耶！
作者:
s890472 (Dreamer)
2016-03-01 21:13:00對不起沒觀察蔬菜水果 跟某樓一樣是早餐店奶茶XD
作者: kkuma 2016-03-01 21:14:00
木瓜
作者: f1426871 (熊寶) 2016-03-01 21:14:00
香蕉吃完配溫開水，我有跟好幾個同學試過，每個都要跑
作者:
ppccfvy (手心手背心肝寶貝)
2016-03-01 21:15:00水多喝，保證便便軟Q
作者:
shaketo88 (shaketo88)
2016-03-01 21:16:00火龍果 金針菇 柚子 玉米 芹菜，有時候都會在馬桶裏面飄
作者:
ryan15 (Ryan)
2016-03-01 21:21:00香蕉
作者:
hanigogo (Sunny)
2016-03-01 21:23:00地瓜 金針菇
作者:
ejijojo (小羊羊)
2016-03-01 21:37:00紅明顯 水喝太少 會便秘
作者: kimagure01 (kimagure) 2016-03-01 21:44:00
奇異籽
作者:
ed19945 (天天)
2016-03-01 21:44:00火龍果、香蕉、蘋果，在加上按摩肚子!
作者: eureka (Shine) 2016-03-01 21:47:00
薯條 XD
作者: belief8123 (Mschang) 2016-03-01 21:52:00
地瓜+優酪乳！
作者: ronae 2016-03-01 21:53:00
火龍果
作者:
imobob (天空別為你掉眼淚)
2016-03-01 21:57:00蘋果，巧克力
作者:
ttuys (紅蘋果)
2016-03-01 22:01:00鳳梨
作者: kiwi423 2016-03-01 22:03:00
香蕉 柚子 奇異果
作者: zzziii (來信沒鬍子要有禮貌) 2016-03-01 22:03:00
早餐店的奶茶
作者:
hope314 (嗯?)
2016-03-01 22:06:00香蕉牛奶
作者: t141256 (lighting) 2016-03-01 22:13:00
咖啡
作者:
carpout (No Pout)
2016-03-01 22:13:00地瓜洗乾淨蒸熟連皮一起吃，不過水份攝取不足也容易便秘喔
作者:
yukhi (無言)
2016-03-01 22:14:00奇異果 香蕉
作者:
Hchi37 (37)
2016-03-01 22:20:00火龍果真的神 ！！！！！但好像是寒性的水果 所以也不要吃太多～
作者: shrimpmi (蝦米) 2016-03-01 22:29:00
火龍果真的猛
作者:
cat0317 (咪醬)
2016-03-01 22:33:00早餐店奶茶
作者: irene82 (irene82) 2016-03-01 22:41:00
這篇我要收藏！XDDD
作者: junichisan (品客小姐) 2016-03-01 22:44:00
果汁店的葡萄柚綠茶，喝完馬上有感覺
作者: piichan (老皮) 2016-03-01 22:45:00
牛蒡
作者:
lj0113 (tiny legend)
2016-03-01 22:56:00芭樂 真的超有用
作者: pommecc (緝盜中鋒) 2016-03-01 23:04:00
番茄真的很有感
作者:
zzz52dt (冬天快來=皿=)
2016-03-01 23:10:00芭樂
真心覺得要排便順利飲食習慣要長期養成，水菜水果都要到量！過來人建議
作者:
miniwan (迷你碗)
2016-03-01 23:19:00柚子
作者:
qekfhsou (qekfhsou)
2016-03-01 23:27:00南瓜
有人試過雪蓮嗎? 我吃了會瘋狂放沒味道的屁 排便超順
作者:
bobshan (bob)
2016-03-01 23:35:00無花果
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2016-03-01 23:37:00其實是油脂平均的牛排
作者:
haewang (haewang)
2016-03-01 23:39:00番茄芭樂排毒好棒
作者: cherry4529 (恩佐) 2016-03-01 23:41:00
火龍果和香蕉，同時每天喝足夠的水
作者: a795610 (桃子) 2016-03-01 23:43:00
之前2個星期沒大便肚子痛到送醫院灌腸
作者:
nwo0229 (小容)
2016-03-01 23:44:00火龍果
作者:
hugo44 2016-03-01 23:44:00番茄！！！
作者: a795610 (桃子) 2016-03-01 23:44:00
還吃了好幾天的藥跟益生菌還有一整顆火龍果都沒效結果後來吃2了根香蕉就馬上大出來了XD
作者:
Kagome (Ti Amo)
2016-03-01 23:45:00奇異果
作者: teon (思辨) 2016-03-02 00:01:00
香蕉！
作者:
qwide (qwide)
2016-03-02 00:04:00火龍果，奇異果
作者: tywann (T-Y) 2016-03-02 00:06:00
南瓜 木耳 菇類 火龍果
作者:
ankyuu (優理)
2016-03-02 00:11:00不知道欸！因為每天都很順暢XD
作者: pirate634 (海盜船長) 2016-03-02 00:12:00
豆類！冬天紅豆，夏天綠豆
作者: jjjwuee32 (jie) 2016-03-02 00:20:00
早上空腹吃顆紅色火龍果 保你清腸道
作者:
mct8097 (皮皮狗)
2016-03-02 00:24:00買COSCO的阿根廷蜂蜜，早上起床蜂蜜加500cc常溫開水喝掉，很快就拉了
作者:
u86u86 (牙牙牙~~)
2016-03-02 00:31:00紅色火龍果
作者:
ccf2224 (curry好帥)
2016-03-02 00:39:00做腹肌運動了~每次做完就去廁所了XD
作者: ruby704215 (性感油炸物) 2016-03-02 00:40:00
早上空腹喝咖啡，沒幾分鐘拉超順，不過為了健康，吃5分飽再喝咖啡，也是ok的
作者:
mag1021 (Different Style)
2016-03-02 00:51:00起床後喝300cc溫開水 每天快步走30分鐘便秘很多是缺水缺運動造成的
作者: anan2 (安安) 2016-03-02 00:59:00
秋葵 但真正強的是早餐店奶茶
作者: agirl (藍色洋裝) 2016-03-02 00:59:00
蘋果配水！
作者: kisship (sevenmeow) 2016-03-02 01:10:00
柳丁
作者: aa428241 (魯啦啦) 2016-03-02 01:15:00
超推薦山粉圓！！！
作者:
miyume (啾咪握手)
2016-03-02 01:28:00火龍果說第二沒有其他水果敢說第一XD
我很愛喝水吃水果 但是火龍果地瓜香蕉什麼通通沒用，只有吃垃圾食物像薯條炸物等才會想排便，超苦惱~“~
作者:
cynnnna (青)
2016-03-02 02:06:00香蕉 但是覺得早餐店大冰奶最有效
其實吃夠油，蔬菜和肉類的比例抓好就可以很順了～水果很甜反而發胖，效果不大
作者: hsinnn9771 (矮莉絲夢魷先敬) 2016-03-02 02:24:00
空心菜 火龍果
作者: sahy1203 (uni) 2016-03-02 02:36:00
柚子
纖維，水，油脂，缺一不可。真的三者都攝取還便秘的就沒辦法了
作者: chaway618 (凱伊) 2016-03-02 07:24:00
早餐店奶茶
作者:
J0007 (珍奶微糖要燙)
2016-03-02 10:39:00蘋果 西瓜 番茄 早餐店冰奶茶
作者:
kkin (莫忘初衷)
2016-03-02 11:14:00地瓜葉
作者: pasjcs 2016-03-02 11:25:00
地瓜，然後多喝水
作者: a62511 (alex) 2016-03-02 11:43:00
我吃完蕃茄隔天90%嘴破...超神奇
作者:
Emwus (Lily)
2016-03-02 11:56:00金針菇
作者: mocjill (jill) 2016-03-02 12:04:00
早餐的奶茶