我去年也PO過類似這樣問題的文章，你可以A我ID看看。
後來我下定決心要斷掉護唇膏的癮。
我大概花了一星期就解決了。
首先就是當你想擦的時候，就喝水，一想擦，就喝水。
真的忍不住，再擦護唇膏。先從減少擦的數量開始做起。
睡覺前我還是會擦，因為不擦睡不著。
大概一星期後我就發現，自然而然的可以不用一直擦護唇膏了。
我現在大概只有起床、吃完飯、睡覺前需要擦，我覺得已經回到正常合理的範圍內，
就不用勉強自己完全不使用。
你可以試試看。
※ 引述《ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)》之銘言：
: 看到上面有文章講到護唇膏(有一篇贈送文,還有一篇說很容易弄丟護唇膏:D),
: 就想到我最近也在納悶有關護唇膏的事情:
: 前陣子我被置入式行銷影響