現在很多低咳飲料跟汽水
甚至是甜點優格
明明就會甜但是熱量卻很低
原因就是加了代糖
代糖的甜度是一般糖的約兩百倍
不過是人工合成的對身體不太好
除了代糖以外還有很多食品添加物啦
什麼豬肉精瘦肉精牛奶香精之類的
有人會注意自己吃的東西含多少添加物嗎？
最近想避開食品添加物
但是這樣幾乎外面賣的都不能吃的感覺了
只能自己做
囧
尤其是代糖真的不小心就會吃到Orz
大家會在乎嗎？？都怎麼辦？
同一樓，儘量吃原食物,如果外食也會挑選添加物較少的
沒有啦 我還是很喜歡炸雞可樂之類的垃圾食物...只是喝水吃蔬果運動看看能不能盡量排出去......囧
作者:
shou0823 (↗沉默a大多數↙)
2016-03-09 08:43:00養成看成分表的習慣
還不如擔心玉米糖漿，正本清源就是甜食飲料少碰印象中好像有植物提鍊的代糖，叫菊什麼的
菊糖代糖沒這麼不堪啦 而且食品裡的添加代糖量都很低 比起吃同等甜度的蔗糖或果糖 吃代糖比較好 當然能多吃原型食物能更好高果糖玉米糖漿危險多了
其實那個叫糖精，化學做的你說的代糖和糖精是不一樣的東西，糖精才是兩百倍
作者:
stun991 (無我渡蒼生)
2016-03-09 09:24:00樓上說的要更正一下，糖精可以作為代糖無誤，代糖有好幾種 (應該是樓樓上，被搶先了)
代糖有很多種 目前比較建議使用是 甜菊糖（但不喜他的口感）和赤藻糖醇 （不要被名字嚇到 他是天然醍煉的）
作者: beartsubaki 2016-03-09 09:57:00
代糖的不好在哪呢?? wiki後看不出所以然來...