最近忙報告
一整天上班又加班用電腦都快超過15個小時......
昨天回家發現肩頸整個痠痛到不行QQQ
痛到根本做不好、躺不好也睡不好
上班的時候偶爾會起來動一動
可是已經嚴重影響我的生活品質
（上班已經快累死，還不能好好睡覺QQQ）
想要請問大家
像是這種痠痛會去給人家按摩嗎？
還是我該去找復健診所找物理治療師治療呢？
謝謝大家
作者:
yuannh (無)
2016-03-16 10:24:00多熱敷,要多注意,不然像我已經變長期了,有時都覺得好煩
作者: JHsuan (沉星舞火) 2016-03-16 10:40:00
放鬆肩膀才是重點，肩膀太緊繃，頭跟肩背都會跟著酸痛，試著肩膀不要用力，由背部支撐自己試試 ^^
作者:
crackedup (crackedupESS)
2016-03-16 10:45:00站著用電腦
如果是轉脖子就痛，直接去西醫診所看，他會打針打完當天會好很多，接著就慢慢調整作息坐姿反正先去看醫生吧｡
作者:
rayxg (序順不影響讀閱)
2016-03-16 10:55:00同病症所苦QQ
作者:
aquaticw (ammber)
2016-03-16 11:06:00做瑜珈 改善超多
我也是做瑜伽，如果沒有空就下班後在家拉拉筋伸展，上班前我會做日本體操因為之前酸痛造成嚴重頭痛，後來看中醫有比較好，平常真的要保持簡單運動習慣
作者:
ott (ott)
2016-03-16 12:04:00作者: pasjcs 2016-03-16 12:10:00
會喔，我痛到受不了就會跑去給別人按，師傅說你自己不動動就花錢給別人讓你痛囉XDDD