小時候青春期長了滿臉痘痘(很嚴重那種)，胖胖的不懂打扮(耳下三公分就真的無打薄像
小丸子的髮型，鞋子因為節儉可以穿三年，裙子褲子都不改，學校怎麼規定就怎麼穿)，
小學國中都被班上男生嘲笑(高中女校)，在我經過時說我閃亮三姐妹很俗。體育課上兇我
跑太慢，在我出醜時大笑。所以我面對男生時會自卑。
雖然出社會後自己學著打扮，開始偶爾被稱讚外表，但我自卑感一直存在。很在意外表，
對別人對自己都要求。
身材:其實我不算胖，肉肉的。因為腰細，胸跟屁股大，身材很明顯葫蘆型。生活中沒人
說我胖，但我就是覺得自己不夠瘦。而且我會逼別人評論我的身材，希望他們說我胖，但
大家一直說我不胖不用減了。(但我體脂還是超標，我覺得我身邊人不胖的標準有點低)
皮膚:因為痘痘期留下的粗大毛孔，我很討厭拍照。別人要靠近跟我講話我會拉開距離。
牙齒:我笑起來會漏牙齦，做過手術割牙齦。跟人講話我會遮嘴。有次被說我牙齒是不是
有矯正，我才發現別人覺得我牙齒是整齊的。問我朋友，他們也覺得很整齊不用矯正。
拍照:拒絕拍照，拒絕入鏡。每張照片我都會先暗暗比較自己跟旁人，要是不好看就會很
沮喪。
有時遇到一些在意外表的男生，不熟時就說我皮膚不好...一方面生氣一方面會更要求自
己。雖然我因為外表被嘲笑，但可能是缺什麼就更想要什麼吧。我看男生是有點嚴重的外
貌協會，很難遇到想動心的對象。
想要沒那麼在意自己或他人的外表，從外貌協會退會，請問大家有什麼建議呢？