小的在女孩版已潛水很久 終於決定要發文啦~
首PO請鞭小力點QQ 有任何不妥麻煩告知一下
作者:
bsb0331 (我是香肥宅)
2016-03-26 09:43:00肥
作者:
why90004 (蘿蔔蹲完菜頭蹲)
2016-03-26 09:45:00和年紀、代謝有關，還有運動量吧
作者:
yust (yustone)
2016-03-26 09:46:00年齡真的是關鍵
作者:
mxr 2016-03-26 09:48:00肥
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
2016-03-26 09:50:00你紀錄一下自己今年冬天運動量就知道為何了
作者:
dai26 (dai)
2016-03-26 09:52:00看照片
作者:
shanacid (肉圓肉粽媽)
2016-03-26 09:57:00老了代謝變差....QAQ
作者:
BusterPosey (Barca!Giants!Rafa!)
2016-03-26 09:59:00肥肥
作者: watteppei (stay safe..) 2016-03-26 10:02:00
胖六公斤外表是不可能看不出來的
作者:
Fireya (☆*"`'*-.,)
2016-03-26 10:05:00外表不可能看不出來 個人觀察特別是不高的女生一定有差
作者:
nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A)
2016-03-26 10:09:00我會耶，因為冬天食慾特別旺盛，又很愛吃火鍋之類。夏天本來食慾就差，也吃很清淡
作者:
Kscking (飛魚)
2016-03-26 10:09:00我是冬天胖的到三月中就會腸胃型感冒排掉…
作者:
Renina (貓尼醬)
2016-03-26 10:11:00外表看自己是熟的 其實完全相反(過來人
作者:
yy047 (歪歪)
2016-03-26 10:13:00繼各種神奇減肥法後 出現了最新的季節減肥法?!說真的 PO這篇還不是就想得到一些毫無意義的安慰? 面對現實認真運動是唯一解啦!
作者:
Fireya (☆*"`'*-.,)
2016-03-26 10:16:00朋友說她變胖了 我也跟她說看不出來啊 難道我要說對啊 嗎?
作者:
lowes (螺絲)
2016-03-26 10:24:00胖到無法往上了xd
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-03-26 10:27:00
原因沒那麼複雜。幼稚園的減法問題而已當你攝取熱量大於消耗熱量，體重自然就增加
作者:
johnwu (就是醬)
2016-03-26 10:29:00照片
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-03-26 10:32:00
還有你說你運動量大 我這樣說吧 你早晚慢跑操場3000公尺 只要你多喝杯珍奶or吃塊蛋糕 馬上底消掉
作者: useit (東東) 2016-03-26 10:34:00
我前年也胖很多，想說應該是冬天火鍋吃太多，去年就很克制
作者:
BusterPosey (Barca!Giants!Rafa!)
2016-03-26 10:36:00運動減掉的熱量是附帶的 重要的是增加肌肉提升基代
作者: aa0071 (肥) 2016-03-26 10:38:00
沒有耶我是狂吃零食 體重也不客氣的狂升 減少或戒掉就會瘦但就是戒不掉
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-03-26 10:40:00
食物只是舉例而已。這樣說吧：吃飯、菜肉很健康的食物，但只要吃太多也是會胖；常吃麥當勞，但控制好
冬天胖超多！！大概從10月開始食慾就大開 衣服還穿得下可是明顯感覺脂肪變厚
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-03-26 10:41:00
總熱量也是會瘦。 最終回歸總卡路里的問題
作者: t141256 (lighting) 2016-03-26 10:41:00
怎麼可能吃的、作息一模一樣 還變胖啊-_- 一定是你吃的東西有問題啊 除非你有在重訓那就另當別論不然你說一下你平常都吃些什麼吧
作者: handsomecat3 (毋忘在嘉) 2016-03-26 10:47:00
我以前一個半月之內吃水煮雞胸肉、水煮蛋、蔬菜、飯這些食物為主，每天脂肪攝取量壓低到平均20g左右搭配重訓與間歇運動， 一個半月降5%體脂肪(4公斤)減重不是隨便吃，也不是大量有氧，請從戒口欲開始
作者:
k77383 (元氣)
2016-03-26 11:18:00這個冬天沒變胖耶 應該是因為本來就很胖的關係 嗚嗚
作者:
LsugerI (嗯哼)
2016-03-26 11:43:00很多人胖真的都是愛吃而已 常常吃到有撐的感覺就已經是過食了
作者:
sunone (西瓜)
2016-03-26 12:06:00如果運動量大 體態沒變體重變重是有可能吧～
作者:
mnnraku (Raku)
2016-03-26 12:12:00冷漲熱縮的概念
作者: Hekmatyar (koko) 2016-03-26 12:38:00
有圖才能判斷吧
作者:
tami1122 (tami1122)
2016-03-26 12:48:00八公斤 腿超明顯很肉QQ
作者:
sn0w (東worry比happy)
2016-03-26 13:08:00真的！體重會隨著年紀增加，很可怕！以後連吃東西都得要評估卡路里了
作者:
dowcher (monkey)
2016-03-26 13:24:00妳的錯覺喔
作者: wahahayu0105 2016-03-26 13:45:00
我這個冬天就胖了5公斤...
作者: kk821223 2016-03-26 14:47:00
你不胖那問什麼 滿意就好啊
作者:
pplich (Lee)
2016-03-26 15:11:00到過年為止胖了6公斤，年後開始減重，已瘦4公斤，還在努力瘦身迎接夏天
作者:
s2boa (蜜蜜)
2016-03-26 16:20:006kg也太誇張了吧…
我覺得應該是基礎代謝隨年紀增長變比較不好的關係耶..
作者: lovebabybear (幸福快樂!!) 2016-03-26 18:10:00
好奇怪。我都是冬天瘦夏天胖的耶