看到這個主題，想推薦有興趣的人可以看看一本書''快樂，多10%就足夠''
書名聽起來很像某種騙錢的心靈書籍，但真的不是XD
這本書是ABC主播Dan Harris所寫的，
因為他某天忽然在主播檯上恐慌症發作，於是就開始到處尋求讓自己心靈平靜的方法
他因此看了許多書籍、找尋許多方法，最後發現了正念冥想
這本書有點像他的自傳、
還有他個人學習冥想，從覺得懷疑且痛苦萬分到愛上這件事的過程，
我覺得這本書的優點是大部分不是用宗教的觀點來看冥想，很少所謂的怪力亂神
作者比較傾向是以科學的角度，做一些實證上的論述，也會給一些實作的意見
而且一點也不悶，他的語句讓人讀起來滿有趣的，很好吞
(畢竟是記者出身嘛~)
第一次在女版PO文 O//////O