※ 引述《Dialektik (精神混濁)》之銘言：
: 各位午安、各位好
: 現在到了午餐時間，大家都吃飽了嗎？
: 小魯我公司附近，能吃的店沒幾家，又不好吃，現在天氣熱，讓小魯我要受這個罪起吃
東
: 西的意願好低，但是又必須滿足生理機能
: 因此萌生自己帶便當的意思，自己做的東西，不一定絕美味，但是簡單健康清爽，滿足
感
: 大勝外食
: 不過準備單人便當好像滿麻煩的，有沒有會自己準備便當的女孩/男孩可以分享撇步呀
？
: 學起來就不用每天苦惱外面的懶蘋果要選哪個了，覺得好想試試看啊
又是便當的議題，我又想來分享一下我自己是如何自己帶便當了上班的了。
其實自己帶便當真的不難，要勤勞，而且變化性要高，才會讓自己帶的開心也吃的開心，
不然都是準備那幾樣菜，其實帶久了自己也煩又膩，久而久之就懶了。
而自己帶便當，很多人都覺得一人份很難煮，其實我覺得沒這麼困難，一開始可能無法把
量抓的這麼剛好，但多煮幾次，其實一定會知道到底要怎麼煮啦。
然後盡量要湯水分開，這樣中午打開便當的時候才不會味道都混在一起，或是都互相攪和
，一點美味的感覺都沒有了，所以多準備幾個容器，把菜都分開裝，反正都要帶了，多帶
二個應該也沒差太多吧。
我自己是早上起來煮今天中午的便當啦，這樣也比較新鮮，而買菜盡量買一些通用性較高
的食材，比較可以收久的食材，例如，紅蘿蔔，小黃瓜，高麗菜，花椰菜，，，等，這些
都能冰比較久，有些葉菜類冰二三天就爛掉了，就要趕快吃趕快煮，一次就不要買這麼多
，反正全聯頂好家樂福到處都是，多跑幾次總比壞掉丟掉的好吧。
以上是我的經驗啦，希望有幫助到你。
然後我分享一下我帶的便當菜，多多參考，相信你也會變成便當達人。
最基本的便當就是炒飯了，但我會加一顆糖心蛋，看起來比較營養。
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炒飯變化式就是炒很多不同的配料，也是清冰箱最好的料理，花椰菜就能燙好放邊邊，加
一顆太陽蛋就很營養。
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飯依舊炒飯，但是我有滷了牛腱，所以就變成了加菜的配料，而糖心蛋做好冰冰箱，很方
便。
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炒飯跟糖心蛋就不用多說了，把小黃瓜，杏鮑菇等等簡單炒一下，就可以是一道便當菜。
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爆炒豬五花帶點醬汁所以放在飯上還ok，還有炒豆芽菜。
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燙地瓜葉，歐姆蛋，買罐香鬆粉，灑在飯上很方便。
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這是南洋綠咖哩，煮一鍋可以吃三次左右，其他分給同事，因為膩了。
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這跟上面的有些類似，但是其實就是炒不同的醬，吃起來就會有不同的口感。
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煎香腸還有炒高麗菜，乾爽也好吃。
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這是我滷的牛筋，前一天滷好，隔天上班就能準備的更快速。
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真的要有耐心，而且多看一些料理節目，例如型男大主廚，多少都會有幫助的。