我每次遇到重要的事情就會開始緊張與焦慮
大部分是不太有什麼症狀
可是非常在意的那種就會伴隨噁心想吐的感覺…
大家會有什麼症狀呢？
我真的感到好困擾喔
有沒有什麼紓解方法QQ
拜託分散一下我的注意力吧><

容易緊張焦慮+1，可以去練習腹式呼吸，聽說有醫生用這種方法治好病人的焦慮症狀

去看精神科醫生還比較有意義

口香糖

謝謝QQ

如果你的症狀是噁心想吐 可能要看精神科身心科比較有用~

檢查內分泌，之前我甲狀腺亢進會很緊張。