作者:
qooooq (柔軟而甜膩。)
2016-04-28 12:09:58最近發現只要上台簡報就容易喘不過氣
講幾句還要把麥克風先拿開 覺得很冏
不是緊張 就是覺得上氣不接下氣
這是因為肺活量的關係嗎?
如果靠慢跑或游泳會好一點嗎?
本來好好的表現都扣分了
><
既然就麥克風，照平常的說話方式說就可以了，其實這真的是緊張造成的，只是自己可能感覺不到
作者: su4vu6 2016-04-28 12:15:00
我也是 舞台恐懼跟人群恐懼
作者:
belleaya (台中李奧納多皮卡堺雅人)
2016-04-28 12:15:00我覺得有麥克風的話可以讓自己不用用那麼大力講~~沒麥克風我會講到超喘
深呼吸 放慢說話的速度 眼神放空 然後閉上眼 就可以睡了
作者:
qmovic (qmovic)
2016-04-28 13:17:00沒配合呼吸吧 想一口氣講完
作者: Anguswort (諸葛牛) 2016-04-28 13:43:00
原po說不是緊張 那就不知道了。還有手抖也是難以控制
年紀到了就不會了耶 大四一個歐巴桑路線從問老師問題開始訓練膽量吧 你應該是太緊張
緊張有時候其實身體很緊張，可是心理沒有發現自己在緊張，就跟有些人考試前會腹痛一樣