原po你好～
來出賣媽媽一下
我媽媽今年50歲
吃素10幾年快20年
前期吃奶素
後來改吃全素
但是她非常健康
皮膚也非常好（比我好）
她的BMI約18（比我瘦）
飲食大概就是每天一定會有豆類！
像是豆乾、豆腐或是喝豆漿
基本上她在煮菜的時候都會有各色蔬菜（綠：花椰菜 紅：紅蘿蔔 黃：玉米 之類的）
說真的我看她跟我幼稚園看她的時候差不多
好像都沒老
雖然我媽媽沒有到那麼瘦
比起同齡的人來說她真的很瘦
但還是給你參考一下囉～
※ 引述《tryfi (某部分卻像殘廢了。)》之銘言：
: 因為某些原因想吃全素
: 不過體重已經過瘦(bmi16)
: 吃全素不吃奶蛋
: 很多營養補充品也都是葷的不能吃
: 不知道如果又吃全素
: 會不會身體出問題@@?
: 有很瘦很瘦的女生吃全素然後身體也很健康的嗎??
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