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很多女生月經來時體力會變差，
不知道除了睡覺還有什麼方法可以改善？
經期最讓我受不了的除了經痛以外就是嚴重嗜睡了。
我以前是經痛很嚴重的類型，
婦產科醫生照超音波沒檢查出什麼大問題，只說我子宮後傾得挺嚴重的，
血紅素偏低但不到貧血的程度，
醫療上也只能開止痛藥給我。
後來靠著中藥、運動、鈣鎂 B群的營養補充品、調整飲食，
經痛有明顯改善，現在已經是吃止痛藥也能忍受的程度了。
但還有一個惱人的症狀沒解決，就是嗜睡！
時間是月經之前三天左右～月經來的第三天左右，將近一星期。
月經來第一二天嗜睡到嚴重影響到工作效率，一整天沒辦法專心。
還好我是不用騎車開車上班的人，
不然在路上一定很危險。
因為一些務實的原因，
我除了真的重感冒不然不是很喜歡請病假或生理假，
這裡就不多說了。
曾經有一次放假可以睡到自然醒，
沒想到我居然連續睡了16小時，
醒來後自己也很訝異怎麼能睡那麼久。
後來去廁所的時候才發現原來是月經來了...
不知道要怎樣才能改善嗜睡？
想得到的方法我在試著克服經痛的時候都試過了。
以前看過中醫，但是因為每個禮拜都要回診，經痛改善後就沒去了。
難道還是要再去好好調一下？