我個人經驗是
如果用戒甜點的態度去
可能短期內戒得掉 但容易造成過度壓抑而不持久
(我是說我個人情況啦 我是甜牙齒)
以下和健身教練討論過，應該還是適應於有在運動的人啦:
不用戒甜點，但可以減量...
例無妳想吃甜甜圈，妳把一個甜甜圈分成三份
三餐後分別吃一份...
或是一碗豆花分三碗，分成三餐飯後
但是每天只能選「一樣」甜點喔
先用這方式 再試試看不要每天吃甜食，改成隔天這樣...
※ 引述《wuting0106 (老夢)》之銘言：
: 女生們有沒有超愛甜食
: 我自己個人喝手搖杯 一定要八分糖以上
: 無糖跟微糖 我跟它們不熟
: 很愛吃巧克力
: 但不甜的巧克力 我不喜歡吃 覺得很沒意思～
: 平常想吃的點心幾乎都是 豆花 冰淇淋 甜甜圈 珍奶 等等.....
: 早餐也會吃個巧克力吐司～
: 吃的時候心情整個愉悅慘了
: 最近覺得好像太甜 而且又容易發胖
: 每次吃甜食 我媽又在旁邊狂唸QQ
: 想問有沒有辦法可以戒掉甜食～～～