各位大大
想請問各位有無相關經驗能分享改善方法
自己本身是從事醫療相關人員
求醫過，也試過多種他人推薦改善方法
但身體狀況還是沒有很穩定
我從高中開始
每次月經來時
都一定要經歷肚子劇烈疼痛造成的嘔吐及腹瀉
那時候甚至必須使用劑量不輕的止痛藥物才得以緩解
有時甚至會痛到快暈過去
後來曾經接觸了中醫（維持2年）
現正也因媽媽從事保健食品，故服用中，希望能改善體質（食用約3～4個月）
中醫試過了，改善效果有限
西醫,婦產科檢查過也無太大異常
目前就服用保健食品而已
下午又去廁所吐的稀里嘩啦…
痛醒又昏睡躺到現在才好一點
所以興起發文求救的念頭
雖然一陣子沒有這麼嚴重的反應
但還是想詢問 版上有人跟我一樣切身之痛有得到改善的嗎？
還是了解可能造成的原因？
平常不定時有在慢跑 冰的也都少碰 但會吃炸的啦…
真的都求診過了只好轉而詢問神通廣大的大大們
如果有什麼好資訊，拜託分享 萬分感謝！！！！謝謝你們了！！！
一樣，已經看中醫調身體3、4年，也有運動習慣，但是每次來都像去地獄走一遭，唯一進步的是沒有再痛暈倒過了！
作者:
cov (泥)
2016-05-17 20:35:00運氣好從沒痛過 但身邊經痛的朋友會吃止痛藥 但很傷
作者:
maousama (中二病發作)
2016-05-17 20:36:00一來就止痛藥下去，好很多；不是痛才吃
作者:
j035p (水心)
2016-05-17 20:37:00我運動以後經痛有減少
作者:
NX9999 (台中走鐘張勛傑)
2016-05-17 20:39:00偶爾也要依賴止痛藥哦
一來就吃止痛（不要等很痛才吃）；熱敷下腹；來之前少喝咖啡跟茶（都是寒性飲品）；煮黑糖薑水喝我也是嚴重經痛人，試過很多方法，這些都蠻有效的
我都不吃冰跟寒性的東西,夏天喝溫熱水,但還是會痛但比以前痛到臉色發白好
作者: touchbird (新竹彭于晏) 2016-05-17 20:58:00
我朋友是喝青木瓜四物飲 他說滿有用的 可是胸部會變大
作者:
ecila (蟲蟲可以獲得嶄新的粉嫩/)
2016-05-17 21:00:00以前跟你一樣嚴重，認真運動後改善很多，而且我偶爾還是會吃冰的喔～
作者: KimSoHyon (Cheeky GoGo) 2016-05-17 21:03:00
痛到不行還是得吃止痛藥阿
作者:
SnowAmy (小雪)
2016-05-17 21:05:00少吃冰的啊... 止痛藥要先吃 不是等到痛了才吃
作者:
PYNGG (喵咭啦~~)
2016-05-17 21:09:00我中西醫都看過，最後也是運動後才有慢慢好轉，不然也是止痛藥+肌肉鬆弛劑服用，每次都要痛3~4天左右
作者:
exilem (Hsuan)
2016-05-17 21:10:00吃止痛藥
作者:
linlinD (琳)
2016-05-17 21:11:00聽人家說鴨舌草有用
作者:
apower223 (I'm gonna miss you)
2016-05-17 21:13:00月見草油？
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2016-05-17 21:16:00運動後有效要看人 所以你若無效也不用太失望
作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2016-05-17 21:21:00我今天也經痛= =
作者:
WeaveBear (Code Grease反胃の魯魯熊)
2016-05-17 21:21:00一樓應該換一家中醫
作者: g00279 (軟軟軟) 2016-05-17 21:21:00
以前跟你一樣嚴重，醫師說是體質寒，後來吃李時針四物，幫助很大。可以試不同品牌四物，選適合自已的
作者:
WeaveBear (Code Grease反胃の魯魯熊)
2016-05-17 21:21:00一個月沒有效，可能醫師功力不到那裏不要自己亂吃四物
作者:
t36015 (t36015)
2016-05-17 21:27:00很少痛但常覺得悶不舒服 月經真的超討厭qq
作者: t100540333 (沒有人) 2016-05-17 21:27:00
我是練經絡瑜珈，矯正骨盆後就不同了，可以試試，祝你好轉
作者:
SWS7983 (G坂本)
2016-05-17 21:32:00真的別自己亂吃四物我的醫生叫我要多運動+早睡
可以吃黑麻油煎蛋我覺得對紓緩很有效 黑糖水是一定要的 中醫的話要不要試換其他醫生看看？
我是有時候完全沒感覺有時候又會突然爆痛 不知道該怎麼決定要不要吃止痛藥
平時天天吃亞麻仁油(推薦膠囊 方便)我自己改善很多!
作者:
kapeika (科科)
2016-05-17 21:44:00我運動之後改善很多耶~~
作者:
DDcuteman (DDcuteman)
2016-05-17 21:51:00我有運動也有看中醫 但痛起來還是要人命
作者: lulaura71027 2016-05-17 21:53:00
月見草油對我非常有用！
作者: yahee314 (笨死了..) 2016-05-17 21:56:00
鄉下偏方電鍋煮蓮蓬湯，但是是結束的時候喝
作者:
akinaxx (Akina)
2016-05-17 22:00:00唉覺得體質影響很多 像我妹天生吃冰也不會痛 我盡量調養每次來還是痛個半死 拍拍！
月見草不要亂吃，要先看西醫確定沒有肌瘤，我禁止吃冰長達兩年，不喝有冰塊的飲料，天氣太熱喝去冰，又看中醫半年，有改善很多~
作者:
theThe (是我)
2016-05-17 22:03:00我也曾經有三四次痛到上吐下瀉的經驗 體質很奇怪有時候是根本不會痛 只有悶悶 可是有時候又會痛得要死我也不知道為什麼會這樣 @@ 好像跟飲食沒什麼關係
我是到大學才會稍微經痛偶 爾夏天吃太多冰品才會痛到無法走路 有幾次經前一週多 有吃連續吃一週 鈣+VitC那個月會比較舒服
作者:
theThe (是我)
2016-05-17 22:04:00後來我就是在他開始很痛之前就會先吃止痛藥後來自己已經可以感覺暴風雨前的寧靜 從前期隱隱的痛可以
作者:
theThe (是我)
2016-05-17 22:05:00大概猜到接下來會超痛 所以就會先吃
自己也是讀醫護相關的 話說之前有同學每次來都痛到要吃止痛藥且非常依賴止痛藥 後來建議她去看婦產科看看看真的發現有巧克力囊腫 一直經痛很誇張的強烈建議去檢查一下
謝謝w大關心，我身體很差，但子宮很正常，但還有自律神經失調，所以壓力一來，經痛就非常嚴重！
作者:
LeeSL 2016-05-17 22:13:00慢跑真的有減緩效果
作者:
zeffy (煉獄的馬卡龍)
2016-05-17 22:25:00用開水沖泡蓮藕粉加黑糖或是蜂蜜當點心吃好像多少可以緩解
作者: lovemyself (。) 2016-05-17 22:27:00
我一發現生理期來就會先吞一顆藥，等到痛了再吃就來不及了!一個月就只會吃這一顆!以前沒吃跟你症狀一樣!有問過西醫，西醫說一個月一顆還好!為了不吃藥而讓身體劇痛，反而不好!醫生說的，也不知理論是否正確唯一吃過有用的就是鴨舌草拌鴨蛋，用麻油煎!!
作者: lovemyself (。) 2016-05-17 22:31:00
三者缺一不可!!
作者:
isgrace (grace)
2016-05-17 22:34:00我也會經痛，最近經期前每天用插電型熱敷墊，來時有好ㄧ點！缺點是在夏天用會有點熱XD
作者: yayu50328 (小宇) 2016-05-17 22:36:00
我是覺得中醫+運動最有效，但是運動量是滿大的那種，而且一懶惰就通通痛回來惹QQ
作者:
hydry (bb)
2016-05-17 22:38:00我以前也是那麼誇張的痛喔，也是中醫調理，已經不那麼痛很久囉，我是去省桃看的侯醫生，不過我也吃2-3年的中藥，要有耐心跟聽醫生的話
有可能體質偏寒冷嗎??? 我來的時候我媽會弄麻油肉片給我吃，平常沒有的時候就喝四物湯，但現在都會痛頭2-3天而已，所以直接吃一顆止痛藥度過這個月QQ
作者:
hc5678 (仙人掌)
2016-05-17 22:45:00換間中醫
作者:
tunahaha (純情小百合)
2016-05-17 22:57:00我是吃保健+擦精油 現在幾乎無感狀態
作者:
bibbo (老逼)
2016-05-17 22:57:00月經來真的很累又很痛
作者:
tdem (走自己的路)
2016-05-17 23:03:00作者: att31004 (IB) 2016-05-17 23:04:00
我跟你一樣，有時經痛來會痛到狂吐狂拉冒冷汗顫抖，到目前為止還是醫生開的止痛劑跟肌肉鬆弛劑最有用Q_Q關於平常保養上面講很多了，我只能跟你分享冒冷汗是因為缺氧，可以坐著讓頭低於心臟的位置，一個腦充血的狀態，冷汗跟疼痛會好很多(by護士)，而你也可以試看看喝熱牛奶有沒有用，如果有用就是鈣磷不平衡，找到原因會比較好對付，然後千萬不要吃巧克力(by醫生)
作者:
ral429 (計畫之外。)
2016-05-17 23:25:00我從小痛，Omega 3 魚油 對我有效，減少前列腺素堆積痛經一大原因之一。中醫:不通則痛，不榮則痛 一定要補充足夠營養去造血!!!蛋白質、鐵質、維他命不可少，從天然食物攝取最好！！^^
作者:
evelover (evelover)
2016-05-17 23:41:00我肌瘤開刀前情況跟妳一樣，打1劑或吃2顆Buscopan可以緩和很多
作者: orangeyo (Mavis) 2016-05-17 23:46:00
大推甜菜根粉 切身之痛改善很多QAQ有機店有賣
我從大痛到小痛吃了5年還沒停呢 以前上吐下瀉 忽冷忽熱 一定要昏睡一覺起來才會好一些 基本上無法走動到後來慢慢慢慢改善變成微微不舒服 但痛到怕了 現在偶爾會配半顆eve止痛藥 半顆就有用了就沒吃到一整顆~偶爾還是要依賴藥物 忍痛真的會很慘 我最近半年才開始接觸止痛藥的
作者:
bluegod (想)
2016-05-18 00:00:00運動，止痛藥，不喝冰，兩三年就會好很多，對了還有我不喝飲料
作者:
jkj4222 (Peggy)
2016-05-18 00:22:00男友媽媽在藥局工作，我之前也是很多問題，未來婆婆就拿了一個叫「汝寶湯」的喝。喝了三個月後真的改善很多很多！給妳參考看看～
作者: irisann1013 (Ann) 2016-05-18 01:12:00
葡X的女人四寶
作者:
cyrich (cyrich)
2016-05-18 01:48:00我還是依靠止痛藥 吃過很多種美國的說很有效的也對我沒什麼用 還是會悶痛，最後一次去藥方買 藥師給了我 普濕康+薪保賜康錠 ，現在就依賴它們兩個渡過經期了~薪保賜康錠藥師說是收縮嚴重吃的，搭配起來宮縮就不那麼嚴重了.
作者: justjade 2016-05-18 03:31:00
我推薦泡澡 之前剛好月經來都有泡隔天 月經來都沒經痛
作者:
chyl 2016-05-18 08:31:00月見草油,正常作息,加上不碰"生冷冰"的東西,大概半年會改善
中醫、運動、忌冰、健康食品都試過，我還會有經前症候群；目前最有用的是經前不吃甜食吞強效B群，加少量鈣片；經期時補足鈣，效果比吃只痛藥好（只痛要定時吞，還要暖暖包）還有，本人也是手腳冰冷族，但我只願意運動，不吃補湯（包含四物），目前勉強自己喝豆漿補身體（因為我不愛吃肉），總之，這半年來，最有效的還是吞鈣片了～
作者:
adrea (理想國)
2016-05-18 08:53:00除了慢跑要不要試試瑜伽?多管齊下。有些食物是寒性的平時有注意嗎？我在經期時是連吃常溫的水果都會經痛的，還有生菜生魚片都是寒性食物。
作者: justine1103 2016-05-18 10:53:00
我聽高中老師說每天只要至少固定做10個仰臥起坐持續續不斷,就會改善經痛問題,以後生小孩也很好生@@
作者:
ral429 (計畫之外。)
2016-05-18 12:02:00補充：魚油我吃紐崔萊，當下吃1～3顆，平時不用
作者:
cyrich (cyrich)
2016-05-18 12:04:00有一次我那個月幾乎每天吃泡菜鍋，那個月就沒經痛了，後來知道白菜可以治療經痛~