※ 引述《pq135pq (Wang ZZ)》之銘言：
: 我是胖胖肉肉的女孩，真的很胖很胖那種
: 168/9x
: 在一個意外中發現男友其實已經隱忍我的肥胖身材很久了......
我覺得你一點自覺都沒有
不是對男友的自覺
而是對自已身材的自覺
你顯然不會邊策自已而對現狀感到自滿
我166最胖時69都無法接受自已的體重了
而你9X還對自已無感，還要別人能接受你的身材
為了讓自已的體態變好
我開始做有氧運動
像慢跑（從跑不到一公里到慢慢增加到現在已經能跑五公里了）
騎單車（出門養成騎單車的習慣，把單車當成代步工具，不要一直依賴電動機車）
伸展運動，如鄭多燕（在家就能做的只看你做不做）
控制飲食（不吃油炸類，禁宵夜，高熱量食物少吃，進食後半小時不要坐或躺）
以你的體重只要運動個一個月肯定瘦個三～五公斤沒問題
我曾經三個月瘦六公斤
不過因為我很吃貨
所以最近又胖了
但我還是更努力去改變自已的體態
如果你身體本身有什麼疾病
可以試吃中藥減肥效果也不錯
重點在於你到底對自已的身體有什麼認知
而不是要強迫別人去接受胖胖的你
美女不是一天照成的
光鮮亮麗的背後往往是背後辛苦努力才換來的
而你自已想想你為自已做了什麼
最後想跟你說
你男友真的是個好人
作者:
Lizus (不亢不卑)
2016-05-21 12:32:00女生胖到90 應該是自暴自棄成分居多
作者:
no1361 (SDI)
2016-05-21 12:37:00真的…
只是不少女生對肌肉有一點點迷思 以為練一下就會變成比斯吉 所以排斥重量訓練肌肉是一種難練易消的鬼東西
作者:
lia123 (lia)
2016-05-21 12:48:00和妳一樣…我152，胖到50公斤時就受不了自己的身材了，開心下定決心運動加飲食控制
作者:
Hediard (Hediard)
2016-05-21 12:52:00我覺得我60我就受不了了
作者:
mesia (Say Forever)
2016-05-21 12:55:00152/50是正常偏瘦耶，樓上推文的還好嗎？
這問題其實等你練出來才需要煩惱 當然也可以看基代啦是不是偏瘦…一切都要看體脂率…
作者:
prodigal (思念的溫度)
2016-05-21 13:08:00有體重機可以量骨骼肌率 絕對值可能不準 可是長期記錄當相對值參考可行 要準的要去醫院的樣子
作者:
chokore (chokore)
2016-05-21 13:14:00153/50也受不了，一直被嫌QQ
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2016-05-21 13:16:00我也是= =+
作者:
NX9999 (台中走鐘張勛傑)
2016-05-21 15:54:00推推！！我是自己受不了才減肥運動！！XD
作者:
QBby (Q比先生說別人無知聽者)
2016-05-21 20:41:00"造"成
作者: YINhua 2016-05-21 23:27:00
151..之前45就無法接受了