[討論] 我戒了手搖杯飲料了！
作者: BlueANSI (藍色) 2016-05-24 22:18:40
距離上次買手搖杯大概是2015年底吧
算是成功戒了手搖杯飲料(*^o^*)
會決定要戒的契機是因為上次的毒茶葉事件
現在飲料店百家爭鳴，競爭激烈的環境底下當然也是盡力的降低成本。
還有香料問題也是很可怕，店員都會說在安全規範內，喝起來還是怕怕的啊…
我戒飲料的方法：
1. 先慢慢把你平常喝的甜度慢慢降低
（我平常都喝清茶類，七分降半糖再降到三分糖）大概持續一週到兩週味覺就會慢慢習慣它
2. 習慣約兩個月後再直接把甜度降到零糖，沒錯，就是無糖。
3. 一開始很痛苦，但一樣大約一週到兩週舌頭就會習慣。接著再持續兩個月就可以完全習慣了。
去年聖誕節體重約66公斤/身高163
剛剛量約61，共少了五公斤
沒特別減重和運動，飲食只戒了手搖杯
沒特別減重和運動，飲食只戒了手搖杯
真的差蠻多的!
給大家參考～
算是成功戒了手搖杯飲料(*^o^*)
會決定要戒的契機是因為上次的毒茶葉事件
現在飲料店百家爭鳴，競爭激烈的環境底下當然也是盡力的降低成本。
還有香料問題也是很可怕，店員都會說在安全規範內，喝起來還是怕怕的啊…
我戒飲料的方法：
1. 先慢慢把你平常喝的甜度慢慢降低
（我平常都喝清茶類，七分降半糖再降到三分糖）大概持續一週到兩週味覺就會慢慢習慣它
2. 習慣約兩個月後再直接把甜度降到零糖，沒錯，就是無糖。
3. 一開始很痛苦，但一樣大約一週到兩週舌頭就會習慣。接著再持續兩個月就可以完全習慣了。
去年聖誕節體重約66公斤/身高163
剛剛量約61，共少了五公斤
沒特別減重和運動，飲食只戒了手搖杯
沒特別減重和運動，飲食只戒了手搖杯
真的差蠻多的!
給大家參考～
作者: titi123918 (嚕嚕) 2016-05-24 22:19:00
你好棒~
作者: HuiHuiWolf (喵喵喵喵喵) 2016-05-24 22:19:00
才剛出門買了一杯 爽
作者: judy9823 (judy) 2016-05-24 22:20:00
完全很難戒
作者: claymath (輪迴的印記 藏在我眉宇) 2016-05-24 22:20:00
慶祝一下買一杯來喝吧
作者: xuqo5 (ooooooh 飛天少女豬) 2016-05-24 22:20:00
我也想戒
作者: Malaycake (馬來糕) 2016-05-24 22:20:00
完全不喝飲料~完全不喝飲料~
作者: wa8054 (ruby) 2016-05-24 22:20:00
好厲害，我還無法。。。好厲害，我還無法。。。
作者: johnwu (就是醬) 2016-05-24 22:20:00
辛苦了 要不要請你一杯
作者: kamehameha12 (益菌多壞菌就少) 2016-05-24 22:21:00
我室友大一戒飲料瘦了十公斤 給你參考
作者: BlueANSI (藍色) 2016-05-24 22:21:00
我建議先從超商低糖瓶裝飲料入門，慢慢把糖癮戒掉
作者: SnowAmy (小雪) 2016-05-24 22:21:00
慶祝一下~ 來乾杯吧~ 我請客
作者: CHRISTINAYEN (CHRIS) 2016-05-24 22:21:00
我戒掉手搖杯 但喝咖啡喝上癮 = 體重沒差 唉
作者: chen801012 (阿淳淳) 2016-05-24 22:21:00
太強了，我現在就是盡量不喝那麼甜
作者: jiajia0220 (jessica) 2016-05-24 22:22:00
我也好想戒
作者: t141256 (lighting) 2016-05-24 22:22:00
飲料都喝無糖的路過 不過我大概2~3星期會喝一杯
作者: BerITh (戀愛修理亮) 2016-05-24 22:23:00
戒掉飲料後會發現純喫茶紅茶那些根本糖尿病好朋友
作者: hlfy3169 (木木木木) 2016-05-24 22:24:00
不喝飲料...
作者: elysion360 (悲喚來世夢) 2016-05-24 22:24:00
蛇頭.........
作者: pttaddiction (pttaddiction) 2016-05-24 22:25:00
蛇頭咧
作者: Mathefucker 2016-05-24 22:26:00
"蛇"頭就會習慣是什麼鬼？
作者: mynameangel (歆夕) 2016-05-24 22:26:00
好厲害 我試了好久 每次都破功
作者: rubykry (山獸神鹿比) 2016-05-24 22:26:00
一起來喝一杯慶祝吧!ya~~~~~ヽ(^o^)丿
作者: rixin (啊信) 2016-05-24 22:27:00
蛇頭害我想到另一種爬蟲類的頭蛇頭害我想到另一種爬蟲類的頭
作者: yuliyuliwu (yuli) 2016-05-24 22:28:00
最近漲好兇才慢慢戒掉@@
作者: lien ( ) 2016-05-24 22:29:00
砍掉一個頭 兩個或更多會取代那個位置
作者: BlueANSI (藍色) 2016-05-24 22:30:00
我現在只喝無糖飲料了 ，加油！真的很有感！
作者: yeleaves (吾本寒家) 2016-05-24 22:30:00
有這麼好喝嗎 聽起來比戒ptt還難
作者: ghghfftjack (慾望深厚的老衲) 2016-05-24 22:30:00
我借了手搖杯很久 但是寶特瓶戒不掉...
作者: yunpig0802 (愛吃起司的老鼠) 2016-05-24 22:30:00
我想跟你學習了！！
作者: ghghfftjack (慾望深厚的老衲) 2016-05-24 22:31:00
說實話手搖杯的我感覺不出40 50元的價值
作者: dollysheep24 (妃妃) 2016-05-24 22:31:00
我上午才剛發誓，晚上就買了一杯…
作者: h123ank (銀行汽車貸款_藍星君) 2016-05-24 22:31:00
推伊藤園 茶裏王難喝(戰
作者: cheen885 (Dios est contigo) 2016-05-24 22:31:00
那你現在都只喝開水嗎@0@，真心想知道@0@
作者: ssd123698745 (noel) 2016-05-24 22:31:00
戒手搖杯可以自己泡一杯無糖的茶，然後開始加糖加到平常喝的甜度，看到那個糖量妳會嚇到不想喝
作者: BlueANSI (藍色) 2016-05-24 22:32:00
我現在還是有飲料癮，但差別在於把糖戒掉了也省了不少錢
作者: twinkle36111 (米妮) 2016-05-24 22:32:00
是完全不喝手搖還是會喝無糖的呢？
作者: ecila (蟲蟲可以獲得嶄新的粉嫩/) 2016-05-24 22:32:00
手搖飲料真的很甜 但我正在喝
作者: almondchoco (杏仁可可) 2016-05-24 22:32:00
正在喝XDDD
作者: cuteukii (哈姆) 2016-05-24 22:33:00
羨慕
作者: er26562002 (YISU CHEN*希) 2016-05-24 22:33:00
我每天喝
作者: sandy0925 (瑄瑄) 2016-05-24 22:33:00
我現在都喝微糖～無糖 但是還是無法戒阿QQ
作者: BlueANSI (藍色) 2016-05-24 22:34:00
我改喝無糖，然後改瓶裝飲料（便宜也相對安全）
作者: johnson1744 2016-05-24 22:34:00
真是辛苦你了
作者: ou6694 (女漢子) 2016-05-24 22:34:00
以前一個禮拜一杯手搖 10元飲料幾乎天天喝我現在都只喝水 大概三個月從152/48降到45 44而且都沒運動 搭配運動感覺可以更瘦啊XD
作者: BlueANSI (藍色) 2016-05-24 22:35:00
" target="_blank" rel="nofollow">賣場扛兩箱，一瓶約15塊XD作者: BachXXX ( 悲劇患者) 2016-05-24 22:36:00
所以還是有喝啊 只是改喝無糖?
作者: lia123 (lia) 2016-05-24 22:36:00
好厲害…完全戒不掉
作者: kingsman456 2016-05-24 22:36:00
一天都有2000cc的水，但是還是想喝飲料....
作者: dive6 (瞇瞇眼骷髏頭叩叩馬) 2016-05-24 22:37:00
個人經驗，其實無糖茶類喝個幾遍...就寧願喝水也不想喝飲料了
作者: amilus0 (露可可) 2016-05-24 22:37:00
減重好多推
作者: styal ((☆_☆)) 2016-05-24 22:37:00
我也早改喝無糖的，現在喝到有糖都會覺得那是什麼鬼
作者: straykitten (空白) 2016-05-24 22:39:00
正在戒手搖的人+1 仔細想想手搖杯那樣的製作過程其實真的很難完全衛生，有幾次拉肚子的經驗以後就有決心要戒了！！
作者: maryegg (永保安康) 2016-05-24 22:41:00
戒不掉多多綠...不過我已經減量一週2~3杯了
作者: kamayer ( 沒我的日子 妳別來無恙) 2016-05-24 22:42:00
早餐怎麼辦呢？不能沒有奶茶紅茶
作者: maryegg (永保安康) 2016-05-24 22:42:00
以大學時期每天1~2杯 現在想起來真可怕 蠻怕會脂肪肝的
作者: cvcverer (cver) 2016-05-24 22:42:00
一直都是喝無糖 可是完全戒不了阿~~~~
作者: aaa123867 (弒夜暗殺) 2016-05-24 22:44:00
手搖對身體真的不好…但我喜歡
作者: bbbruce (布魯斯) 2016-05-24 22:44:00
恭喜
作者: chocoyu (yu) 2016-05-24 22:45:00
同樓上C大 ，無糖仍無法戒
作者: simplemuji (no limit) 2016-05-24 22:47:00
推戒飲料 可以省錢買更多健康的食物來吃~
作者: ox12345xo (智者長老) 2016-05-24 22:51:00
本來就喝無糖的怎麼戒？
作者: cow0126 (Cow) 2016-05-24 22:52:00
自從自己開始泡茶後 覺得外面的很難喝...
作者: cathururu (Cat6) 2016-05-24 22:53:00
早餐的飲料很難戒...
作者: k2902914 (醜醜) 2016-05-24 22:54:00
這有很難嗎?就不健康的東西喝這麼爽
作者: yujuan125 (YuJuan) 2016-05-24 22:55:00
戒掉不難吧~~加油！其實水喝到最後你會覺得很好喝 不喝不行
作者: happy188 (小農) 2016-05-24 22:56:00
每天都在選隔天要喝哪家手搖(遮臉
作者: ikiching 2016-05-24 22:59:00
早餐不能不喝奶茶QAQQQ
作者: Nonenoic (鋪勒萬) 2016-05-24 22:59:00
完全不喝 還是蠻胖的 悲憤噓
作者: qq2866413 (åŠé¢é´‰) 2016-05-24 22:59:00
好強喔><唯獨咖啡我戒不掉
作者: su4vu6 2016-05-24 23:01:00
買杯去冰全糖奶茶壓壓驚
作者: tung0926 (恨死我的大黑髮) 2016-05-24 23:02:00
那愛吃珍珠要怎麼戒呢......嗚嗚
作者: citriodora (lippia) 2016-05-24 23:02:00
戒咖啡比較難 手搖杯蠻好戒的
作者: osair (鳥) 2016-05-24 23:03:00
天 我每天都喝2杯左右
作者: miechen (麥麥仔) 2016-05-24 23:05:00
我也覺得不難戒掉~平常多灌水就不太會去買了XD
作者: beams156 (beams) 2016-05-24 23:06:00
是可以不喝但我最近變成狂吃冰或甜點...有戒跟沒戒一樣
作者: gn00399745 (Michael) 2016-05-24 23:06:00
早就喝無糖很久了 現在只要有甜 反而沒辦法入口
作者: francmiss (以領養代替購買) 2016-05-24 23:07:00
你好棒棒!!!
作者: Taimin0502 (Gode) 2016-05-24 23:08:00
好厲害 我也想要戒 一天都喝3杯
作者: attore70 (attore70) 2016-05-24 23:08:00
每天一杯完全戒不掉嗚嗚
作者: ananhello 2016-05-24 23:10:00
為了身體健康，說戒就戒，已經很久沒喝了。
作者: phil34 (phil34) 2016-05-24 23:10:00
無糖茶類當然要配鹽酥雞。超棒的
作者: hwc5900 (151) 2016-05-24 23:11:00
終於找到不喝的同伴了～～ 朋友都在喝，覺得孤單
作者: nobunobu (不壞也不好，只是普通人) 2016-05-24 23:11:00
好棒的分享！也來試試看
作者: bsb0331 (我是香肥宅) 2016-05-24 23:13:00
戒這個很簡單.....
作者: balsampear (苦) 2016-05-24 23:16:00
不喝甜的過一段時間再喝 真的會不舒服xD
作者: liao5469 (一天又一天) 2016-05-24 23:16:00
我本來就喝無糖欸
作者: alcestersd (phoebe) 2016-05-24 23:18:00
恭喜你！我還在努力中QQ不過最近喜歡買好一點的茶葉自己泡奶茶~自己加糖會發現就算外面買三分糖還是要加很多匙……就會自動減糖了…
作者: jr1013 (yu) 2016-05-24 23:18:00
正在戒手搖杯+1
作者: wsxe2007 2016-05-24 23:19:00
喔
作者: hxhsandy (六四零) 2016-05-24 23:23:00
正在三分糖的階段XD
作者: dai26 (dai) 2016-05-24 23:23:00
我都自己泡咖啡無糖手沖
作者: imobob (天空別為你掉眼淚) 2016-05-24 23:24:00
無糖每天至少一杯的胖子路過
作者: c80352 (諳語) 2016-05-24 23:26:00
在三分糖卡關很久的怒...極反笑,決定在這駐紮了XD
作者: abioa (吱阿嚕) 2016-05-24 23:26:00
不太喝手搖路過......這原來很難戒啊...
作者: kageo101 (kageo) 2016-05-24 23:27:00
有沒有糖對我來說不是重點 有時候就只是想喝有味道的飲料跟貪圖涼爽而已
作者: wkheinz (qk) 2016-05-24 23:28:00
一直都喝無糖
作者: tokinosora (tokinosora) 2016-05-24 23:29:00
我都喝無糖手搖杯....戒不掉，怎麼辦｡ﾟ(ﾟ′Д‵ﾟ)ﾟ｡
作者: yuhan880804 (^_____^) 2016-05-24 23:31:00
還是會有想喝甜甜飲料的時刻..好難啊！！！
作者: babylucy (魯西) 2016-05-24 23:33:00
厲害 我完全無法不喝
作者: bluegod (想) 2016-05-24 23:35:00
不喝飲料2
作者: orangeininde (晚安) 2016-05-24 23:38:00
恭喜！！！我現在也是喝無糖茶+水
作者: stevexbucky (zz) 2016-05-24 23:39:00
恭喜～我也是不喝飲料直接掉三公斤 （≧▽≦）
作者: seakukuku (UMI) 2016-05-24 23:41:00
一直都喝無糖可是還是很愛手搖杯QQ
作者: imdog (肥金魚) 2016-05-24 23:42:00
大家都說戒搖搖杯可以減肥...沒搖搖杯可以戒 本來就不喝 可惡
作者: IKURAQ (小金太太) 2016-05-24 23:44:00
正在戒2個禮拜了 但還是會買超商飛想茶/檸檬水喝
作者: cate99140 (羊羊) 2016-05-24 23:44:00
本來就喝無糖微糖 但還是很難不買 尤其夏天到了
作者: IKURAQ (小金太太) 2016-05-24 23:45:00
但喝寶特瓶飲料都能喝到2個禮拜左右 只是想喝有味道的所以不會喝到一杯的量
作者: kv8220 (比安å¡) 2016-05-24 23:46:00
我也戒了快兩個月～然後每天都喝很多白開水 最近發現1週瘦1公斤超感動QQ
作者: Withinout (洗革銳) 2016-05-24 23:48:00
厲害推
作者: jenchih (jenchih) 2016-05-24 23:50:00
從來不喝手搖杯 還是胖啊QQ
作者: milyhung (mily) 2016-05-24 23:51:00
好厲害！！！！嗚嗚我也要努力戒QQ
作者: estatevinger (膝蓋) 2016-05-24 23:58:00
我那時也是戒手搖，兩個月瘦了三公斤左右
作者: na01 (大新) 2016-05-24 23:59:00
太厲害了！向你看齊
作者: sweet217 (sweet217) 2016-05-25 00:00:00
從來不喝任何含糖飲料,家附近只有咖啡店，覺得跟環境也有關係。
作者: aassdsd (yee) 2016-05-25 00:02:00
原本就喝無糖怎麼辦
作者: sanachen (sana) 2016-05-25 00:04:00
我可以喝無糖 但不能不喝欸 以後都買無糖好了
作者: Asce (Excalibur) 2016-05-25 00:05:00
浪費錢的劣質品會上癮才真的可笑
作者: cccchiang 2016-05-25 00:08:00
為什麼我都喝無糖還是沒瘦QQ
作者: thatsauce (醬汁呢？) 2016-05-25 00:24:00
我已經喝無糖還戒不了該怎辦QQ
作者: amy41237a (Nini) 2016-05-25 00:25:00
夏天到了好難戒QQ
作者: QQ5566 (哭哭5566) 2016-05-25 00:25:00
大賣場傳教士 原來會上女孩板灑花喔?
作者: dgujgodream 2016-05-25 00:35:00
最近幾乎每天一杯 Q_Q 好幾年沒這樣了 現在好難戒
作者: poiuqwer (hihiihiii) 2016-05-25 00:39:00
只有毒茶事件戒了兩個月.......(握拳
作者: ryu827 (Madao) 2016-05-25 00:41:00
上台北後就變成很少喝了，因為太貴……
作者: ruby704215 (性感油炸物) 2016-05-25 00:47:00
幸好本身不愛喝飲料但超愛吃炸的()
作者: lookeye (look) 2016-05-25 00:50:00
因為某次喝了心悸，於是咖啡一滴都不碰了 但飲料好難但沒喝它就瘦是不是一天的頻率很高或是喝奶茶呀？
作者: nisjean (NINI) 2016-05-25 00:53:00
手搖飲料真的超難戒的，但戒了之後減肥比較好減
作者: bboy13579 ( 安安我肥宅) 2016-05-25 01:01:00
一直以來都喝無糖
作者: miyawang1125 (眼淚太多,幸福太少) 2016-05-25 01:04:00
超厲害的，飲料真的好難戒…
作者: o9887766 (不拉屎賊落死) 2016-05-25 01:06:00
以前一天2杯 自從開始自己泡茶後再也不喝了 手搖杯都茶精味
作者: usmaik (孤寂) 2016-05-25 01:10:00
不喝飲料 .... 無法理解 戒掉是有多難
作者: godofptt (PTT戰神超級幹架王) 2016-05-25 01:19:00
好喝
作者: ostrich980 (出去玩) 2016-05-25 01:21:00
我無糖很久了 還是戒不掉= =
作者: KimGiBai (ㄐㄅ) 2016-05-25 01:23:00
我不喝飲料肥了五公斤ㄛ
作者: Indexer (考試都考100分) 2016-05-25 01:29:00
手搖杯應該不難戒吧 可能就剛開始的一兩個禮拜比較痛苦後面想喝飲料時就灌水 很快就戒掉了
作者: jespere (只願長夜將近天快亮) 2016-05-25 01:40:00
我國中說戒就戒了 然後出社會又破功....
作者: yoshiki0502 (Ning) 2016-05-25 01:41:00
我都喝無糖，一個月頂多喝兩次，大部分時間只喝水，所以完全無法理解XDD
作者: jespere (只願長夜將近天快亮) 2016-05-25 01:42:00
這兩年才又全戒 但是咖啡雖然喝無糖真的戒不掉...
作者: seafire (火海小英雄) 2016-05-25 01:54:00
人生少了一個樂趣…
作者: asatodipsy 2016-05-25 01:55:00
現在可以只喝無糖，但要戒掉茶只喝水還無法XD
作者: j147589 ((joyisbitch)) 2016-05-25 02:18:00
噫 好 我跟了
作者: suhsuan829 (小纖) 2016-05-25 02:22:00
一天一瓶多多這樣算喝飲料嗎
作者: dl92114 (香茹) 2016-05-25 02:31:00
好厲害 我也要向你看齊><
作者: QQmouse 2016-05-25 03:04:00
好強 我大概這輩子都戒不掉
作者: FadedMisa (FaMi法米) 2016-05-25 03:12:00
寶特瓶茶也沒健康到哪裡
作者: lalilawhite (貓貓超可愛) 2016-05-25 03:50:00
不愛喝飲料@@
作者: oQoQoQoQoQo ( ) 2016-05-25 04:05:00
就是戒了糖癮，手搖杯不是重點。我從來都喝無糖，體質一直很低。
作者: chfjry1111 2016-05-25 04:10:00
以前會喝，現在刻意不喝有塑膠包裝飲料，除非有人請客(?，但這種時刻很少哈哈，而且每次一喝就想到海龜，鯨魚等等，感覺他們好痛苦，罪惡感超重!!!
作者: wklxbiwee (酸雷盟汽水) 2016-05-25 04:58:00
我戒手搖只用了三天耶..喝水戒超快的
作者: laechan (揮淚斬馬雲) 2016-05-25 06:07:00
方法跟妳類似，目前進展到微糖跟冰開水之間
作者: opmina (夢遊吉他) 2016-05-25 06:12:00
一直都只喝一分糖，但沒打算要戒
作者: yn6017347255 (青蛙人) 2016-05-25 06:17:00
說戒就戒啊根本沒難度不會刻意買甜的來喝 因為無法解渴又越喝越累身體都好癢 戒掉之後身體清爽很多
作者: Xmas (聖誕節) 2016-05-25 06:20:00
恭喜，我也沒在喝手搖杯 唯一會買的只有現打果汁吧
作者: mjferrari (Yes) 2016-05-25 06:42:00
改變喝飲料的習慣 吸一口後用力吞太大口分兩次吞 喝水也一樣久了會覺得喝水比較好
作者: lytt 2016-05-25 07:02:00
好厲害！
作者: msl30 (Miss.L) 2016-05-25 07:03:00
戒了快三禮拜了～
作者: stnc02 (+冰) 2016-05-25 07:06:00
比起喝無糖，不如喝水
作者: love353836 (你吃飽了嗎) 2016-05-25 08:01:00
對有糖飲料完全無感～
作者: EKuBJ4 (媽媽還認得你嗎) 2016-05-25 08:10:00
我最低就三分，有些飲料店的茶無糖很難喝，所以我乾脆都自己買茶包泡了
作者: domotocat (光貓) 2016-05-25 08:24:00
完全不喝飲料，只喝開水自己泡的老人茶還是胖的人路過
作者: cheen885 (Dios est contigo) 2016-05-25 08:32:00
哦哦，原來～～光只戒糖就差這麼多，好強>_<
作者: abububu (大膽刁民) 2016-05-25 08:58:00
本來就不太喝飲料 也不嗜甜 沒辦法趁機減肥QQ
作者: vegout (vegout) 2016-05-25 09:00:00
我都喝無糖還是戒不掉啊QQ
作者: Gaujing (高進) 2016-05-25 09:04:00
本身品茶就不需要加其它調味料，跟喝黑咖啡一樣
作者: q2520q (木天蓼) 2016-05-25 09:12:00
喝無糖的茶類會失眠QQ
作者: xxx773 (773) 2016-05-25 09:13:00
都喝微糖紅茶拿鐵可是戒不掉QQ
作者: mayday81620 (期待一趟旅程) 2016-05-25 09:40:00
手搖飲料都喝微糖 純喫茶都喝無糖還是戒不掉
作者: MozartEmily (非紙片人) 2016-05-25 09:59:00
偶爾喝喝天仁打牙祭，平常幾乎都不喝飲料啊
作者: linyap (miche) 2016-05-25 10:02:00
我老公喝無糖但也戒不掉+1
作者: una0814 (雨櫻花) 2016-05-25 10:46:00
自從飲料一直漲價後就慢慢戒掉了…
作者: house09gbk (兔子) 2016-05-25 10:58:00
恩聽這篇的話我繼續喝飲料增重！
作者: tang115 (ㄚ－﹏－湯) 2016-05-25 11:06:00
我也是都喝無糖或微糖,但還是戒不掉喝飲料…
作者: sjbest13 (無感狀態) 2016-05-25 11:16:00
我最近也戒掉了！
作者: lonelystar06 (時間會改變一切) 2016-05-25 11:25:00
我之前腸胃炎連早餐的飲料都不喝 半年少了3公斤
作者: Remilia (全心全意愛自己‧:＊°☆) 2016-05-25 11:32:00
戒掉+1，連一般飲料都戒了只喝水XD體重還是無感，但皮膚變好是最大收穫
作者: anguslf2 (安格斯) 2016-05-25 11:54:00
但還是沒說怎麼完全不喝阿
作者: angelaberry (angelaberry) 2016-05-25 12:25:00
早餐一定要一杯冰奶+餐點 戒不掉