之前其實一都知道如果戒糖的話對身體比較好
但都沒有特別去研究
直到最近身體有了一點問題,去檢查(雖然還在等報告)
但中西醫都問我 家裡是否有人有糖尿病
是有，是奶奶(某些長輩也常提醒我們要少吃一點糖份的東西
因為奶奶有可能會隔代遺傳)
其實我也沒有吃很甜，只是比起鹹的，我會比較愛吃甜的
但中西醫都問，讓我正視這個問題
想問看看有沒有人也是在做這種實驗(?) 或是測驗
完全不吃糖的行為!
(因為我是在外工作，外食族，老實說我真的想不到怎麼戒起
光早餐就難想了QQ)

戒糖不難 戒醣才能 你試問哪種戒糖不難 戒醣才難 你是問哪種

糖不難，先戒個一天看看，放鬆，戒兩天，放鬆，戒三天

糖尿病跟吃甜食沒有關係……

早餐只要不喝飲料就好了啊

不加調味醬，吃飯糰饅頭之類的

我早餐都不太喝飲料 ，吃動西如果太乾會喝水*東

有 我原本天天吃甜的(大多是餅乾) 最近改成一禮拜吃一次甜的 大概實行三禮拜了 剛開始2天比較痛苦而已 之後就習慣了 已經沒有特別想吃甜的慾望 連麵包都暫時戒掉了(過程加很多甜)連原本最愛的甘蔗汁也不喝了 雖然天然但太甜了

前兩天蠻難的會一直想喝，但之後就會習慣了別怕，而且我戒了兩個禮拜就覺得身體明顯好很多（當然還有運動啦！）現在都是狂喝溫水起床喝上班喝每餐也都喝，發現水比較好喝XD以上是針對飲料的部分，我也三餐外食

之前戒糖比較不會累而且瘦很快耶

正在戒糖 第七天而已～繼續努力中

不會，我討厭甜味。連水果甜都討厭，台灣水果甜味不自然小時候我超愛甜食，但現在的甜食味道太奇怪了

妳需要的是一個好水壺，負離子的，水的味道會好很多好好過濾，乾淨的水是很好喝的

我！但假日都會破功

試過一個月不喝飲料不吃糖，結果一個月解禁後狂吃…囧

實行1個禮拜 少油少鹽無糖 （水果有甜算嗎？）瘦1kg

我覺得戒糖之後身心還真的相當舒暢

我戒糖是因為不想太早老化

戒掉飲料的人，同時也有戒掉甜點嗎？

有 同時戒掉了.應該說是沒有特別戒飲料 但強迫自己戒糖發現手搖飲不加糖好難喝(劣質茶葉) 就順便也戒飲料了XD從小可以不吃正餐 但一定要吃甜點 飲料.戒糖前三天超痛苦. 但撐過去後 發現味覺變敏銳了 想吃點心就吃天然的的食物(地瓜 水果等) 或是高濃度巧克力,飲料改喝自己泡的茶葉 或果汁.已經實施一個多月了 ^^

戒尻實施中

糖尿病要注意的是醣(吧?

戒糖 也必須戒水果嗎

感覺好難

戒糖半年持續！！久了就完全無感，連吃水果都會覺得崩潰甜！！

個人對甜不難戒，覺得辣和冰才難戒，這麼熱不喝冰水太痛苦

也想戒糖，飲料還行，但零食精緻麵包和甜點好容易吃到

糖尿病跟吃甜食絕對有關係

每日建議攝取量不超過30g或基代的1/10

不太愛吃太甜的東西 不過難免會吃到餅乾蛋糕之類的