我自己的方式是
背景：小則緊張的時候只有一側頭痛，大則整個頭好像有人拿槌子 一直打我的頭；持續時
間從一次睡眠到痛好幾天都有
症狀：除了頭痛，還伴隨著冷汗、 嘔吐
我吃過止痛藥，但只會讓我覺得昏昏沉沉，過了藥效頭痛還是存在
給人刮痧過，當下的確很舒服，但幾次之後頭痛功力似乎變強了，刮痧漸漸無效
按摩加上精油，的確會緩解
但我到了30歲才發現有效控制我的頭痛的方法是很簡單的，根據中醫師判斷的體質血液循
環不良、給的藥都是生熱居多，發作的時候多半在 下午3點到5點
去年冬天的一次經期中，頭痛開始來找我時，突然覺得身體很冷(我很怕熱)，我就用圍巾
把頭和脖子包著像個伊斯蘭教徒，點著上面那些精油，神奇的是短則半小時長則 一夜睡後
，頭痛就消失了 一開始我覺得是湊巧，於是接下來的每次頭痛我都用同樣的方法，沒想到
頭痛的頻率 愈來愈少。
既然找到可以舒緩的方法，就開始運動促進血液循環，到今年夏天頻率真的減少很多
於是我得到一個結論，可能因為血液循環不良所以只要稍微吹到風就很容易頭痛，我這才
想到我的房間是向風處、因為怕熱我又習慣喝涼茶(青草茶)、我的工作是外務，常常必須
在下午時間騎車，綜合以上原因加上我愛循環或者熱性精油就有了解答
長期性頭痛真的跟個性還有生長背景或者生活習慣有關，需要去全盤了解才能找到
大家都如何緩解頭痛呢
ps頭痛減少後~我發現我比較不怕熱耶~如果大家體質真的比較怕熱~最好去做個檢查喔