※ 引述《liveforhappy (水戶洋平)》之銘言：
: 最近打算開始練伏地挺身
: 預計每天早晚各30下
: 算蠻強了
: 應該也不能說蠻強了
: 是非常強
: 但遲遲還沒開始練
: 因為會想到一個疑惑
: 如果練到太壯怎麼辦
: 希望能剛剛好的身材
: 像一般的韓星那樣壯碩就好
: 不要太壯
: 大家覺得每天早晚伏地挺身30下
: 如果練到太壯怎麼辦?
這種文一看就知道不專業
我來為你指點一條明路
一般來說 人要變壯是漸進式的
不可能前一天是韓星身材
隔天起床馬上變The Rock或John Cena
不過你能在規畫時想到這點 老實說頭腦也算清晰
每天做三十下伏地挺身以普通人體質
大概也只能變成韓國明星身材
如果要像The Rock一樣壯
每天要做一百個 然後至少連續做三十天
所以你的計畫其實還算可行
只要切記 循序漸進 務實
就沒什麼問題了