想知道女孩們在心情鬱悶和脆弱時
是如何跟自己對話
如何鼓勵自己克服低落的情緒的呢？
我難過時有時會去學校圖書館借一些書來看，不限題材跟內容
純粹想讓自己停止腦中負面的情緒一直盤繞在心頭。
但若是失去了讓自己重新振奮起來的初心和動力，
連看書這些諸如此類轉移注意力使自己放鬆的力氣都沒了後，
該怎麼自我對話，讓無力的自己重新振作起來呢？

看色色的東西恢復鴨

(づ′・ω・）づ 別人幫不了妳, 妳還不幫妳自己?

跟喜歡的朋友出去 自然就好了或是跟好朋友聊聊我無法自己對話 然後站起來QQ

放自己一小段假期吧 登高 潛水 游泳皆可

(づ′・ω・）づ 對自己好一點, 那方法就是振作我上面推的都是認真的自我對話耶 (づ′・ω・）づ

先堆起笑容，過一陣子就會快樂

獨處的話就是去公園或是附近大學之類的走走

看韓綜 美劇，或是出去走走

聽聽coldplay