今年過年後胖到了人生另一個小高潮，(Damn…
所以勒～想說去健身房請專業的教練上課，既可以學習到安全運動方式又可以正確的減肥
姐就馬上揮灑錢錢下去σ(o'ω'o)
有天上完教練課一如往常的痠痛，但不知不覺一邊的骨盆超級痛了兩週，心想：喔喔喔～
感覺要大瘦了哦！
教練聽到我依然在痠痛就建議我去看醫生，可能受傷了
蛤？！受傷？！太誇張了吧！不過是痠痛吧～
但是還是乖乖的到大醫院檢查(^_^)/
醫生確診了，受傷get！
並提出運動暫停三週
那就休息唄～
殊不知到現在已經三個多月了，都沒有轉好的跡象，不發作的時候，就是隱隱痠痛而已，
不過對我的工作、生活造成蠻大的困擾
坐一小時就開始痛
站半小時就開始痛
走二十分鐘就開始痛
跑個小段路追公車，就準備痛到骨頭裡
爬個兩層樓，那天就別想好過
現在要請假去看醫生，定期做復健，每天要貼肌內效在受傷的一邊骨盆
本來是想安全的健身才花錢請教練的
現在卻因為上教練課而受傷，唉～
踢公杯啊～賣安餒啦！！耍我是吧！！
是要我一直做個小胖子嗎？
天罰啊啊啊啊啊！！！

好奇問 這樣教練需要負責嗎？

這個可以跟教練求償吧

我也很想知道這能不能跟教練求償耶......現在主流意見都是說請教練比較不會受傷 但請了還是受傷的話呢？

現在人人都能當教練 不專業的超多

你要有辦法證明受傷確實跟教練有因果關係才行,這不容易

要能舉證阿 不然隨便一個運動傷害都能求償 誰敢教阿

運動最怕受傷，一受傷之前練的都白費...

為什麼會認為請教練比較不會受傷呢？其實教練素質參差不一，有些只是單純考上，但是實際自己動作都不太懂

妳是做什麼動作或使用什麼器材而受傷呢？

是Itbs嗎？是的話好像跟天生構造比較有關係

有時候筋骨傷找有口碑的推拿師父其實更有效...

教練比較可以避免受傷但不保證絕對，不過感覺原po例子看，教練可能不夠有經驗

覺得你是一下子運動太激烈了。之前是不是都沒有運動？

胖到什麼程度？詳細資料來讓大家鑑定一下。PS. 某樓不要亂報，先找專業的復健科或自費物理治療師評估我自己是執業復健師，遇到80%以上都是推拿弄壞才來的

想知道大概是做什麼運動？

哈哈原Po別誤會 我是回前幾樓啦XD

可以問一下是那哪間嗎？

你自己應該先為自己負責吧從你說到瘦大腿就知道你做的功課嚴重不足，如果自己都不在意身體，那受傷也是早晚的事情現在亂教的教練很多，篩選適合的教練也要耗腦力的

老實說 健身房的教練不見得每個都很專業反而有些會員都比教練還專業 像我練好幾年了也從來沒請過教練 甚至連健身房送的免費教練課都沒用過 比起教練我更信任資深前輩們

換教練吧 感覺好雷

這樣真的覺得好衰哦 原po拍拍早日康復！

休息期間有繼續回復健科治療嗎？沒有的話建議去一下

在哪家健身房買的教練課呀？

現在一堆莫名其妙的健身房裡面的教練根本低能兒

短時間內操過頭?

教練真的要請有在健身的朋友推薦 市面上有健身專業的不多

專業的真的不多～而且如果過程中有任何不舒服或是酸痛的點都要提出來跟教練確認，例如：我現在做這動作酸這個位置是對的嗎？或是覺得手肘有一條筋卡住這樣是不是有問題之類的身體畢竟每個人都不太一樣，身體即時的反應只有你自己知道一定要提出來跟教練討論才能讓教練掌握你身體的狀況