[問題] 自理晚餐的選擇? b2993 PTT批踢踢實業坊

[問題] 自理晚餐的選擇?

作者: b2993 (冏rz....) 2016-07-27 21:41:47

雖然是跟家人住
但其實每天都是最早回家
所以晚餐都是需要自理
但常看到新聞再講國人癌症前三名就有大腸癌還是胃癌
想著想著覺得每天吃飯一不小心就把毒吃下去
所以也希望盡量不要吃外食
希望能自己自理一些簡單的晚餐輕食
但又能夠兼顧健康的東西
想問大家或是有在健身的大家
晚餐有甚麼自己的菜單可以拿出來聞香一下呢XD
希望大家都可以吃得健康

作者: MonkeyCL (猴總召) 2016-07-27 21:42:00

台灣流行水煮水煮水煮，最後都沒有油也是吃壞身體

作者: BITMajo (BITMajo) 2016-07-27 21:46:00

蒸蛋，只要蛋+水+碗+盤+電鍋就好 (可在加醬油或其他料)

作者: mini79 (小可) 2016-07-27 21:49:00

清蒸鯛魚片....

作者: AYANNEKO (AYANNEKO) 2016-07-27 21:54:00

炒青菜，涼拌豆腐，味增湯，煎雞胸肉

作者: imcjcat (摩卡可可碎片) 2016-07-27 21:55:00

http://i.imgur.com/ABrEcf1.jpg今天晚餐，太多太飽了

作者: huangshiny (是男也是女) 2016-07-27 21:58:00

今天晚餐沒拍到，前二天晚餐http://i.imgur.com/siXAEd4.jpg

作者: allnation (天天天藍) 2016-07-27 22:16:00

要簡單就是絲瓜炒各種肉，又快又能伴飯吃

作者: jojia (jojia) 2016-07-27 22:20:00

今天煮紅酒燉豬肉結果失敗了

作者: littlesno (è¶´è¶´) 2016-07-27 22:34:00

推一樓沒吃油反而會便秘皮膚乾停經脾氣變差

作者: pattyliu 2016-07-27 22:36:00

干煎鮭魚排，鮭魚油炒空心菜配紫米糙米飯。

作者: dingdingding (丁丁孩) 2016-07-27 23:24:00

最近太熱，廚房待不住，都是簡單快速料理XD今天就煮一包真麵堂的乾麵，酸酸辣辣挺開胃！

作者: gn01657736 (gn01657736) 2016-07-27 23:24:00

記得要有一定量的蔬菜啊

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