如題
之前疏於保養
發現自己皮膚變的黑到不行
(明明就是個不愛戶外運動的女肥宅，居然還是這麼黑QQ)
最近開始有在擦防曬
還有敷面膜
可是感覺功效不大
我是不是白不回來了QQ?
女孩們都是怎麼美白的呢？

建議你多運動

狂喝水 奇異果

超芭樂吃早餐吃芭樂 多喝水 超有效

臉擦防曬、出門搭一件薄外套跟長褲，寧願熱死也不要曬黑的概念XD

吃芭樂,奇異果還有喝黑豆水

喝檸檬原汁加水 狂喝 超級有效 一定要試！！

一定減少曬太陽的機會，騎車全包住

水泥牆抹厚一點

我的意思是 多運動皮膚才會光華有氣色 不然白了後膚質一樣很差

借標題順問,大家運動都是跑步嗎???可是跑步都會全身發癢所以就不喜歡跑步了

不是耶 我都打籃球 比較激烈有趣還可以身體碰撞流汗程度比跑步強

我是重訓加跑步

一般人離開校園後好像也只剩慢跑和健身房兩個選項了QQ

早睡早起，儘量在11點以前睡覺比較好喔~

基因問題 單車環島+打壘球 變超黑 幾個月後又變白到不行

喝水2000cc以上（一天），吃水果，防曬做足

物理防曬超重要真的寧願熱死也不要曬黑

外套 防曬 撐傘 美白乳液 不曬到+美白保養雙管齊下

Body combat ！！ 然後白肉底 只有防曬 曬黑冬天就白回來了

黑肉底都沒辦法變白T_T

我討厭擦防曬所以只靠長袖長褲球鞋外加口罩墨鏡帽子。反正把全身包緊緊弄得像怪叔叔一樣!打死也不曬到太陽

防曬不夠徹底就白不回來，記得補擦

撐傘防曬 傘一定要是裡面有黑色塗料的 傘布會稍微厚一點

防曬要補擦唷

寧願熱死也不要曬黑+1

跑步全身發癢是沒運動習慣 堅持一陣子就好了

以前住的地方有間早餐店薏仁漿很便宜，而且是做好的拿就走很方便，趕時間為了圖方便默默喝了3個月，結果被朋友說怎麼變那麼白