直銷業務（一堆號稱營養師的）所說的營養學都是在騙人的，例如蛋白質，直銷業務都把
它講的很重要，是減肥過程必須的好推那些蛋白粉。
但是他們不會說蛋白吃太多很危險，且會造成身體負擔。其實原本都好好的，然而因為吃
了那些蛋白粉後，身體反而變的很差。
而且人過了二十歲後，身體不會再增長，那又為什麼需要那麼多蛋白質呢？
我現在試著降低蛋白質攝取量，體重真的就下降了。
所以直銷業務（號稱營養師）所說的營養學是假。女孩們有在吃蛋白粉等健康食品嗎？

雖然我也不愛直銷 但隨年紀增長 的確會需要比較多的蛋白質維持肌肉組織 你少攝取蛋白質後體重下降 是因為總熱量下降嗎 或是肌肉組織減少了呢…

一堆直銷在強調他們的保健食品是天然,但都加工過了要怎

蛋白質重要啊 但是雞胸肉跟乳清那麼便宜 幹麻吃直銷

我有在重訓 有另外補充乳清蛋白 不是直銷產品就是了

麼叫天然???還強調一錠可抵多種水果

平常吃的肉蛋等就有蛋白質了

吃直銷產品不如吃食物來得好

減重也要減一些肌肉的

吃太多也是從尿液排掉

我是有計算每天攝取的 蛋白質 脂肪 碳水化合物的份量啦~ 不夠就補乳清蛋白 全部吃肉蛋太貴了

以前家裡煮太多魚跟肉了 尿尿出現泡泡當時還以為出了什麼毛病

完全不想流失任何一絲肌肉......

肌肉不是運動產生的嗎？是糖和脂肪轉化來的

蛋白質不能太多 也不能太少我每天吃蛋 跟豬肉片 補充蛋白質

你課程白上了吧

只能說你的營養學也還需要加強啊…

生化重修 謝謝

明顯一下 過多蛋白會造成腎臟負擔 出現蛋白尿快檢查可以去抽血驗腎臟功能的過濾指數就知道有沒有問題了正常份量就可以了

Protein Costco ㄧ大桶2000吃ㄧ年吃不完

我是門外漢自己找資料的

姚明尿尿的泡泡保證比你多 不代表那就叫蛋白尿

糖跟脂肪不會轉化成肌肉啦0.0

脂肪不會轉變成肌肉……

所以是有在鍛練的人比較需要高蛋白平常沒在練身體的也不需要太多蛋白

糖和脂肪會轉化成肌肉? 哈哈哈哈哈哈哈知道直銷是在騙你不錯 但是基本常識還必須再加強喔

還需要蛋白質，但是那要有運動才有用

我猜鄉民跟你講再多你也不會信，繼續保持你的信仰吧

沒有營養師證照是不能號稱的

祝你一輩子健康快樂

豆類+飯等也會合成蛋白質的直銷業務很愛跟人說營養

一堆神觀念，台灣人亞洲第一肥真的是實至名歸

每日拼皇冠大屎

蛋白質重要，你減肌肉復胖快

五十步笑百步…你當身體細胞代謝不需要新的蛋白質合成嗎

豆類的蛋白質吸收沒比肉類好，減肥是減脂增肌，要從飲食.生活習慣改變

建議原po減肥千萬別重訓 會把脂肪變肌肉 而且會變金肛芭比蛋白質吃多會造成腎臟負擔 想減肥應該少吃澱粉就好肚子餓多喝水 包妳瘦下來別當真耶~

網路上資訊很多，卻不一定是正確的。你應該要有能力判斷，找到專業的再相信。而不是自己組織些似是而非，很奇妙的理論

呃有時候網路文章也不一定是正確的，妳應該要去看文獻或是教科書比較有正確觀念喔

妳的營養學也不及格....是有氧運動的過程會減到肌肉，所以才需要做重訓增肌，肌肉才能幫你消耗掉脂肪增加基礎代謝率，視覺上也能讓妳的體態更結實脂肪只能被消耗掉，無法轉變成肌肉，如果能轉變，那就不用醫美抽脂肪了....，建議妳找點生理跟營養學的資料看，網路的資料不一定都是正確的

脂肪怎麼變成肌肉？如果能變成肌肉 路上的胖子不早就筋肉人

不是查網路資料?怎麼不會去健身or體適能版爬文XDDD

蛋白質很重要但不宜多

生化重修+1，你的觀念也是錯的唷XD

哈哈哈哈

臺灣教育真的滿失敗 生物不都有教