我是罹患自體免疫系統攻擊疾病皮肌炎的患者，
剛施打大量類固醇（1天200顆x3天）出院十幾天，
目前口服16顆（1天）。
在醫院因為下肢水腫厲害，用過兩次靜脈注射利尿劑，
出院後用過三次口服利尿劑消下肢水腫。
在這裡想說一下自己的心得，
本身就對東方式身心修練有興趣，但未曾實踐靜坐等工夫。
因緣際會病中接觸到蔡璧名《穴道導引》一書，
由於肌肉受損嚴重，
只能操練當中「好睡操」以及起身坐著時盡量挺直脊椎，舌頂上顎，
四日前意外發現，
未使用利尿劑排尿卻相當順暢，
目前幾乎不受16顆量類固醇影響而能順暢排尿、消除下肢水腫。
書上有說氣通也許水就會排出去，
我想應當是應證了，似乎是到我丹田出現電流麻感的兩三日後，
開始不受類固醇影響喝多少尿多少。
先前受水腫之苦時，曾經找到這篇文章，
如今希望也能對像我一樣使用類固醇受下肢水腫不得不用利尿劑的人，
有一點點些微的幫助。
※ 引述《minikacat (minika)》之銘言：
: 如題
: 我們家老木今年開始每天吃類固醇控制病情
: 他的手腳一直有水腫的狀態
: 他說醫生說是吃藥的關係
: 我敘述一下他目前的生活型態好了
: 目前三餐飲食都滿清淡的
: 因為有在控制血壓跟血糖
: 能不調味就不會調味
: 2個菜、1個肉(豬或牛)、1個魚 糙米飯跟湯
: 吃水果的時間是早上吃完早餐後2個小時以後
: 晚上跟下午都不吃水果
: 水果大多是鳳梨、木瓜、蘋果、奇異果、芭樂
: 早上跟下午都會出門散步一小時
: 晚上睡覺前會抬腳
: 但是我老木還是一直覺得他整個人越來越腫
: 他希望能看看大家有沒有什麼方法(運動方式還是飲食)能改善
: 感謝