[討論] 腿容易酸或水腫怎麼辦 QMiyaQ PTT批踢踢實業坊

[討論] 腿容易酸或水腫怎麼辦

作者: QMiyaQ (SUN) 2016-08-15 14:22:35

我的腿幾乎每天都在水腫
大概早上正常下午開始腳就會痠
辦公室坐久或外面走久都會這樣 (玩寶可夢後狀況更嚴重)
因為我下半身血液循環並不是很好
事後按摩或抬腿有效但是隔天又會開始
如果穿很硬底的鞋子一下就不行了
有想要去跑步或健走(練腿力和促進血液循環)
但怕膝蓋舊傷復發
有甚麼方法可以讓腿不那麼容易水腫嗎??

作者: vora (vora) 2016-08-15 21:22:00

泡澡

作者: dobe (dobe) 2016-08-15 19:44:00

運動真的有用

作者: onearth (小步舞曲) 2016-08-15 19:42:00

飲食別太重口味，水要喝夠多，運動

作者: evelover (evelover) 2016-08-15 18:16:00

漸進壓力襪可以緩解我是因為嚴重貧血導致，解決貧血原因後改善很多

作者: noaway (Noa) 2016-08-15 17:58:00

做點伸展應該也會有幫助～

作者: pishow (每天都有好心情) 2016-08-15 17:50:00

有運動有差！怕傷膝蓋就去游泳吧

作者: kyliej2002 (Ting.kylie) 2016-08-15 17:02:00

運動跟不能吃太鹹是正解～

作者: amsbigcookie (餅) 2016-08-15 16:40:00

我有檢查身體，後來發現是心臟的問題有吃藥有差，沒吃藥又會脹到睡不著 T.T

作者: mayhuangno (轉彎打方向燈很難嗎) 2016-08-15 16:20:00

每天晚上都抬腿15分可以改善（掛在牆上跟身體呈90度）

作者: zoduo (Half-done egg) 2016-08-15 14:57:00

運動訓練腿部肌肉

作者: terey ( ) 2016-08-15 15:29:00

找中醫推拿檢查一下腰吧

作者: shelley0522 2016-08-15 16:07:00

壓力襪.不會游泳的話可以試試看單車

作者: sunchen (晴天) 2016-08-15 14:50:00

腿部按摩機，熱敷，泡腳都可以改善，還有別吃太鹹長久來看，還是努力運動累積自己的肌力，效果比較大

作者: veronicarou (veronica) 2016-08-15 14:45:00

敲膽經試試看，我自己滿有用的

作者: flyhattmann (茶哉) 2016-08-15 14:38:00

那妳男友應該很開心，不會逛街逛太久

作者: JayceLai (深紅) 2016-08-15 14:34:00

不是有種壓力襪嗎兩百丹(?)什麼的

作者: lu0713 (王小波) 2016-08-15 14:28:00

去檢查腎功能

作者: modeldoggy (馬朵) 2016-08-15 14:34:00

真的我也是！

作者: etudehouze (鍵盤小妹) 2016-08-15 14:24:00

想運動怕傷膝蓋試試游泳??

作者: mewwui 2016-08-15 14:25:00

腿的肌耐力，在家試試有氧操，覺得有差!

作者: mewwui 2016-08-15 14:24:00

以前我也是這樣，後來每天用腿部按摩機+熱敷，再練一下

作者: jazzyfufu (How dare u , boy ?) 2016-08-16 01:59:00

拉筋刮膽經，抬腿對我已經沒有用

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