我知道這是月經文，但我只是想討拍
我是個有嚴重經前憂鬱傾向的人，平常則是相當樂觀，對男友的一切也相當放心。
但現在就處於經前極度憂鬱期，男友的每個舉動我都玻璃心。
他叫我去運動，我覺得他嫌我胖，事實上我167 50，根本不胖
他跟朋友聚會，我就難過他不陪我
他要去酒吧到凌晨兩三點，我就開始擔心為什麼要到這麼晚，是不是要帶女生回家
他的很多話都可能讓我不開心。
而我身邊幾乎是男同事，沒有人懂經前症候群這種東西。
此時愛鬧的他們就開始：該分手囉、男友一定覺得你管很多、去酒吧一定是看妹啊，看完
就帶回家、男友當然不想給你家裡鑰匙啊，這樣怎麽帶女生回家
然後我玻璃心碎滿地，開始極度極度憂鬱害怕，為了避免波及男友，選擇先不理他。
我其實在平時是不太會管男友，也很信任他，我不想讓他成為馬子狗。但偏偏在經前憂鬱
的時間，我只想他顧慮到我的狀況，同事們又一直鬧。
好難過啊 T ^T

你知道有經前憂鬱就不要跟同事543加重病情

都知道問題在哪了，那就想辦法改善啊。

月經真的是某些女生無理取鬧的免死金牌

分手阿在等什麼

你確定不是?

吃魚油有幫助，之前有時經前也是莫名憂鬱易哭

妳很清楚問題所在，就全力轉移注意力吧，作自己會開心的事情，這段時間裡儘量不要處理重大事情。

經期平均也才七天上下，他每天都叫你運動，每天都出門喝酒嗎、每天都跟朋友聚會？

男生不明白也是很正常的事情，也沒必要讓他們了解和配合，但

不過你自己不講感情的事，同事要怎麼知道你男友去喝酒幹麻的。會被別人影響就不要自己大嘴巴....

面對他 接受他 與他共處

妳就只要照顧好自己就是了。說實話，我不太會說生理期的事情，我會一個人找地方龜著，也不想被打擾。

拍拍。但我覺得你po在現在的女版也會被一群男版眾鬧...

無理取鬧

叫妳運動不是嫌你胖啊，內分泌出問題除了看醫生當然就是運動。他是為妳好

只要是人都會有情緒上的問題 出去走走呢 一個人靜一靜

就暫時把注意力從你男友身上移開吧，好好照顧自己身心吃喝好料、看電影、聽音樂，做些能讓你開心的事吧

我以前也經前症候群，覺得我男友很可憐，無理取鬧的我連自己都討厭自己。後來我吃月見草油跟學著控制情緒，就沒為了這個吵架過了，是可以改善的，真的不要老是想拿這個當擋箭牌，沒人有義務承受任何人的負面情緒

有病請看醫生。吃藥，運動都能改善。什麼都不做，只強調自己有病，別人沒義務忍受你的玻璃心情緒。

剛剛搜尋了一下 運動和飲食都能改善喔 所以男友叫你運動不是嫌你胖阿 有時候轉個念 就沒那麼難受了 不過如果情形嚴重還是看醫生吧 不然大家都要忍受你的壞情緒嗎

運動！運動對心情超有幫助的 不是只有胖才需要運動

經前症候群真的是一種病啊，都有藥是專門核准用來治療的了男生不能理解就硬要說女生裝病無理取鬧真的讓人很心寒好像人家聽到憂鬱症就會給予同情跟關懷，經前症候群就只會得到嘲諷跟無視

我也會經前憂鬱但這不是對別人發脾氣的藉口我會直接跟身邊的人說我很煩躁他們就知道狀況了憂鬱就做自己喜歡的事轉移一下注意力不然你自己痛苦別人也痛苦沒人有義務要承擔你的情緒如果希望男友多陪你就多溝通囉 不理他不是好方法

你爲什麼要跟男同事聊男朋友的事？

月經來前真的無法控制...雖然我也很不想拿月經來當擋

應該說既然同事沒辦法理解 為什麼要聊私事？自己玻璃心還要跟同事講

請多吃B群鈣質鐵質

經期前多吃鮪魚跟牛奶 會穩定很多喔

我也是…這陣子什麼事情都不順心。跟男朋友遠距離，這陣子會回來但是那幾天都會和朋友一起出去，我就整個玻璃心碎滿地，不想理他QQ 想要兩人世界卻不行…

鈣質類的食物多補充有幫助

別跟同事討論這件事，感覺他們是在鬧你他們也不懂你的情況

我也有PMS, 加油囉

我也有PMS，而且年紀越大越嚴重。以前是會生氣，現在覺得生氣真的小case，是可以壓住的。難的是憂鬱的傾向....

其實妳發洩出來就好，玻璃心就躲起來哭一哭，打沙包或者到空曠的地方摔寶特瓶好惹~拍拍，希望你不會被男版眾弄到更難過

你這樣很好啊 暸解自己的情緒變化來源 就會知道這些情緒波動都是荷爾蒙作祟 我跟你一樣 想爆炸的時候 自己獨處會不自覺落淚的時候 就一直跟自己說 我是被激素影響了 這不是我真正的情緒 就像喝咖啡會被咖啡因影響一樣 過了就沒事了

既然知道可能波及別人，那幾天就減少與人講話的機會自己找地方冷靜就是了..免得又被說情緒化我自己是覺得每次跟人爭道理..都很容易被說情緒化這一點真的很冤枉..因為有些人講出來的話的確是很蝦

我經前會大量攝取糖分QQ（壞方法）

經前憂鬱+1 真的很困擾