剛剛小魯洗澡時發現肚子大到看不到私密處 怎麼辦超肥的
小魯平常幾乎零運動 真的有點忙 想說先從吃少點開始做起
請問有在節食女孩兒都是吃什麼來度過飢餓感的誘惑的
為了要減肥 我剛吃了一整條的義美咖啡夾心酥 宣示我要告別過去的決心
對 沒錯 我的冰箱還多買了一條 大家都推的檸檬口味 哪天減肥破功一定就是因為他
哼 說最愛花生口味的的 你有辦法一次吃一條嗎 愛不是用說的 是用吃的
回歸主題 請問什麼東西便宜不難下嚥又可以對抗飢餓感
還是說連種替代品也不吃才是王道 求解 謝惹

芭樂

涼拌木耳～可以吃一盆

麥片泡牛奶

為什麼有一種....算了 沒事

油飯

肚子又變大了！先吃個麥當勞壓壓驚

煮粥吧...半碗飯可以變成三碗大白粥

地瓜

低卡豆漿配香蕉 超飽ㄉ

把自己搞得很忙很累，沒時間想吃東西不過還是要吃飽，才不會暴食反撲

麥當勞大麥克套餐10份

吃金針菇啊，今天吃明天就會看到他

用電鍋做優格吃 很飽腹 而且是無糖的 酸酸的很好吃 認真

正餐吃飽一點 喝茶或咖啡無糖的

都靠意志力 每次都失敗

好啦 認真回你 吃蒟蒻 超低熱量易飽

夾心酥芋頭口味也超好吃的，快點再去冰一條

OREO，低糖低脂好吃又健康ヾ(*ˊ∀ˋ*)ﾉ

認真回你 別餓瘦 營養要均衡 不然那種也只是假瘦 想一輩子過著了無食趣的生活 就去做吧

有運動的話正常吃都沒問題唷

吃自己

認真回 不要吃零食 吃正餐加運動

無糖豆漿

先把零食飲料戒了

希臘優格是你最好的選擇

你認真？

你就吃屎啊 我有一個銘傳的實驗室同學超愛吃屎。

魷魚絲~發錢錢

然後外在變超好的。

雞胸肉吧 去皮蒸了沾醬油吃

餓了就喝水或去睡覺(認真)

吃肉比較慢餓

然後內在就維持那樣 封它的頂了。

水

請問一下為什麼寄1P給我

茶葉蛋～1、2顆滿解餓的

感覺問這種問題的人跟它滿像 所以提供病歷給你參考囉

地瓜好ㄘ

阿你不是醫生 不要學它把自己醫的那麼好喔。

我也想知道為何寄了1P給我

吃自己呀

好恐怖，點文章進來看的都發1P，誰點進來你都知道

那可以不要只給1p嗎？

去抓寶可夢，每天走路孵蛋，然後不吃宵夜

涼拌洋蔥鮪魚沙拉 有沙拉看似高熱量先滿足心裡 但其實熱量很低又好吃到哭 要水煮鮪魚罐頭歐

先給我看圖 我看有多胖

優格 芭樂 蘋果 讚讚讚

你騙人 妳是假的 森氣

我剛剛吃奇異果

男生胖一點也沒關係啊 拍拍

你竟然還存四叉的照片！ 死忠粉絲厚？

喝無糖豆漿

優酪乳，很大罐的那種，每次減肥時喝完那個就吃不下其他的

蒟蒻啊～ 喝水喝到炸

希望你可以減肥成功~~~~

忙到沒時間睡覺運動卻有時間吃垃圾食物

推薦零卡可樂，沒熱量又可以解飲料癮

炒什錦菜，高麗，金針，非炸豆皮，玉米筍，愛吃就加。好吃就能持續，但最好搭配一點澱粉。

火雞肉飯

就一直睡就好了

推無糖豆漿，低卡水果。不推0卡可樂，這種東西會叫大腦想攝取更多真正的糖低糖水果

直接吃沙拉，重點不加醬

蒟蒻跟地瓜，還有義美起士夾心餅乾～

芭樂70卡

看不到...有點..慘..

我都吃越南河粉跟越南生春捲

打lol就不會餓ㄌ

戒零食飲料+運動

推光亮圖 可以貼多一點嗎

嘴饞的時候就去跑步

先戒手搖杯、零食……對愛吃鬼來說一開始很痛苦，但是習慣就好……檸檬水可能會對牙齒不好

蒟蒻或寒天

日式飯糰之類的 據說冷飯比熱飯的熱量還低

正餐吃飽（低鈉低糖少油），戒甜食含糖飲料，多吃低GI食物，嘴饞可以吃燕麥之類的，水果含糖量也高吃太多也不好，總之就是吃飽吃健康

三餐吃原型食物吃到飽 少鹽油糖 空熱量飲食不吃 幾週下來應該有差

吃正餐，點心可以吃蔬果、優格等健康的食物，然後還是要運動啦，自己的身體自己顧啊！

優格最好選無糖的，要不然也是頗甜XD燕麥可以泡無糖豆漿或優格，還不錯吃XD

你到底哪來那麼多崩壞的亮的圖啦XDDDDDD

無糖豆漿加燕麥 泡久一點吸飽豆漿超好吃

有光亮本命只好推 還有我家亮可是女王呢

我也很容易餓，無糖豆漿我覺得很耐餓

身體調教聖經-提摩西．費里斯

蜂蜜檸檬加羅勒籽~還能通便

美聯社茶葉蛋便宜誒，好吃嗎？突然想到也可以吃牛番茄半顆，或一顆喔，反正就是大顆的那種番茄，絕對絕對不能吃聖女小番茄那種！無糖檸檬水+奇亞籽也不賴，晚上別喝多小心水腫，以上。

不運動就算瘦了也不會健康的

沙茶醬配飯吃，沙茶越多越好，香蕉

以前都吃鹹水雞的青菜吃到飽，竟然瘦了10公斤

水煮雞胸肉水煮蔬菜+無糖豆漿/水

大推無糖檸檬水

我自己檸檬水喝一陣子牙齒會變敏感

日清麥片 加豆漿或牛奶

節食之後會復胖喔