提醒你，你吃進去的東西，
高油高碳水可能鈉也高，都不太健康
推文回應中你說你是16x/6x的女生，
以沒有運動來看，BMR可能不到1800，
你長期吃超過1800就會增重了，
先不論增加的脂肪多還是肌肉多，
你的飲食習慣，體脂絕不會低
我粗估你這天的攝取量可能高達2800 kcal
如果從事的是辦公室等非勞動性工作，
這樣的攝取量只會讓你體重、體脂雙雙提升
但看你之前的發文、回文，
我都不太確定你是反串
還是真的就是吃這麼多...
不管怎麼樣，
撇除極端案例，正常女生長期這樣子吃，
應該是16x/8x 體脂3x%的身材
男生的話就會變成170/100肥宅
希望大家身體健康=]
※ 引述《QnxQn (抹茶冰淇淋)》之銘言：
: 哈哈最近被媽媽唸
: 說我怎麼吃那麼凶、亂花錢
: 但是我就是愛吃的大食怪呀...
: 仔細算了一下我一個月大概花了快15K在吃的上面
: 舉例今天:
: 早餐 燒肉總匯+大杯鮮奶茶= 95
: 中餐 牛肉套餐 = 145
: 午茶 芋(魚 誤.....)頭牛奶冰 = 60
: 晚餐 魚肚便當 95
: 宵夜 來來豆漿 65
: 總結 : 460
: 啊啊~ 而且每天都看心情吃，看到好吃的就想吃
: 偶爾幾餐會吃300多以上的
: 算下來一個月大概花15K左右在吃的(抖)
: 大概薪水的快一半
: 女孩會覺得這樣算多嗎?
: 還是還好呢?