如題，
我的身材上下半身比例差異非常大，雙腿也容易痠跟腫脹
為了改善比例，埋線、抬腿、拉筋、腿部按摩機、喝紅豆水都試過了，但是成效不彰...
我不愛吃冰，連水都喝溫水； 我水量充足，每天約兩千上下； 不重鹹不愛重口味
目前歸咎水腫的主要原因是長期久坐和運動量不足
（學生時期到現在的OL時期約十五年，每天都坐10小時以上...）
但身材好像已定型，後天改善是不是比較困難？
想問大家試過消下肢水腫最有效的方式是什麼呢？
健身教練說我有骨盆前傾問題，好像也有一部分影響到我的代謝問題
＊＊＊＊＊底下是血淚史，討厭看抱怨或不喜歡看長篇大論的可以跳過＊＊＊＊＊
自青春期起，我的身材比例一直都很奇怪
我的身體上半身可以穿XS~S號，下半身要穿L~XL號...
而且連膝蓋都腫歪歪，
買褲子是最困擾我的事，因為我的腰跟腿比例差太多
（約26腰，臀圍37吋，大腿圍21.5吋），
照腰的尺寸買，褲子會穿不上來，
照腿的尺寸買，我的腰會很鬆無法不加皮帶，
最後衣櫃裡都是鬆緊帶褲子、裙子。
小腿圍約15.5吋，喜歡靴子但很少有我穿的下的筒圍，
幾年前ＨＵＮＴＥＲ雨靴剛流行，
我興高采烈的跑去ＩＮ ＴＨＥ ＰＬＡＹＧＲＯＵＮＧ門市試穿但不小心讓店員尷尬了
因為她拿給我的每雙靴都卡在小腿肚...
大學的男同學曾半開玩笑的說我的腿是嬰兒腿；
也被認真或半玩笑的說我的腿很像布農族的腿；
學生時期打工時服務客人被沒水準的男客叫我去減肥。
現在出社會在上班了，女同事都說我的身材比例很病態，問我有沒有看過醫生。
（我有做過全身健檢，報告顯示身體狀況正常，但我沒有針對雙腿水腫問題去看過醫生）
試過抬腿，但是只要靠牆Ｌ型抬腿，約五到十分腳就會麻掉，不太喜歡腿麻的感覺
現在睡覺時會墊宜得利的QQ靠墊（大）在小腿下（膝蓋未懸空但高度也不高）
試過埋線（目前第四個月），約一兩周去一次，每次都埋五盤（50針）大腿+水腫穴位
大腿部分的脂肪好像有消一點，但水腫改善嘛...還沒到能讓同事看出差異的程度
也許是因為效果跟久坐時間抵消掉了...?
埋線好傷本，四個月就花了我兩三萬塊...
下周應該是最後一次去了，因為埋線療程太貴所以不打算再續購...
買過ＴＯＫＵＹＯ的腿部按摩機。
前幾年看Ｙ！購物中心在一日特價，還沒試用就失心瘋刷卡了
後來才發現它按小腿的地方是氣壓式(會自動充氣擠壓小腿)不是滾輪式的
覺得沒什麼紓緩效果，到最後只覺得溫熱的功能冬天暖腳好用，腳暖了比較好睡
後來嫂嫂試用覺得好用，我就把按摩機給她了
有試用過ＯＳＩＭ的美腿機，是滾輪式的，按起來比較有感但一台也不便宜，
會有點想要，但很理性的不敢衝動亂買了。錢不好賺呀！Ｑ＿Ｑ
紅豆水是近一個多月開始試，剛喝會覺得很頻尿，但是要到看的出比例改善倒還不至於
倒是發現ＭＣ好像來的比較順（雖然跟原本要的目的不同但好像也不錯ＸＤ）
我會繼續喝，目前是一日一包，
有想說如果喝多一倍的量不知道效果會不會更好，但不敢亂試。
關於按摩，我每天都會幫雙腿擦乳液順便按一下（但時間不長，雙腿總共不超過三分鐘）
男友也會幫我按摩腿（約一周一兩次，每次十來分鐘）
如果去旅行久走，晚上洗澡後我會用刮痧板配嬰兒油按摩
按完有比較舒服，可是手蠻痠的
今年三月開始成為健身房（ＷＯＲＬＤ ＧＹＭ）會員，
一周至少會撥一次時間運動，一次約兩三小時，然後會泡澡。
每次大約都是踩滑步機（約１５～３０分）、
使用其他運動器材（約３０分），主要也是練下肢和背
然後再上一兩堂一小時的團班課，上完課或自己運動完都會拉筋。
今天去ＷＯＲＬＤ ＧＹＭ最後上了一堂療癒瑜珈課，
老師在調整我姿勢時脫口而出「你的腿怎麼會水腫成這個樣子」，
說完就接著去幫其他學員調姿勢。
可能是因為拍婚紗照的日子快到了，被這樣講特別在意...
我也好想要正常比例且不痠脹的雙腿啊...