自體免疫疾病：身體的免疫系統攻擊自己的身體，所產生的疾病
過敏：身體的免疫系統攻擊接觸到身體的外來物，所產生的疾病
以上是很粗略的分法，概念上可以分辨，但實際上卻又常會混在一起，
比如，很多自體免疫疾病也會受外界過敏原的刺激而被激發。
一般我們講你有"過敏體質"，指的是你的免疫系統天生就容易攻擊特定常見過敏原。
過敏不是一件錯事，舉例，將細菌毒素注射到人體血液內，則100個人有99.99個會產生
嚴重的過敏反應，這個過敏反應其實就只是免疫系統在對抗外來的有害生物。
因此，會講過敏體質，大抵是指針對平常沒有致病性的東西產生過激的免疫反應，
比如花粉、蛋白。
免疫系統為何會失調？先天基因及後天發展又是彼此糾結在一起。
總之，人類的免疫系統在出生時是一個不成熟的系統，
隨著嬰兒的成長，接觸到各種過敏原的過程，也同時是讓免疫系統成熟長大的過程。
有人的免疫系統可能先天容易對某物過敏，
但倘若在生長期剛好缺乏刺激，就該物不會形成過敏，
但也有可能是在生長期受到不正確的刺激，反而對該物形成過敏。
上面那段翻成白話文就是，免疫系統的複雜度太高了，高到超級電腦也無法模擬，
因此，在嬰兒期接不接觸特定過敏原，根本無法用來預測日後是否會產生過敏與否，
而在知識無法由下往上的推導之下，我們也只能借重一些統計觀察，
去猜測實際運作的真相。
比如，根據觀察，從小就接觸貓狗的小孩，長大後有過敏疾病比例是相對較低的。
但，以上這句話是來自大數量的觀察統計，
到底可否應用到特定的孩子身上，沒人知道。
（翻譯：你的小孩若碰到貓毛剛好過敏，別怪我）
越打越多無法收尾，
簡單的回家訊息就是，
免疫系統複雜無比，
大部份宣稱只用一種簡單方法就能改變你的免疫系統的，都是來騙錢的。
目前最有效能改變免疫系統的例子，就是打疫苗。
剛好流感疫苗可以打了，提醒大家，美國疾管局建議所有6個月以上的人都應該打，
不分長幼。