作者:
hohey (hohey)
2016-10-13 20:26:11健身中常煮義大利麵來吃
加的都是那些料 高麗菜 小白菜 青椒 花椰菜 玉米筍 蝦 雞肉 牛肉 杏鮑菇
http://i.imgur.com/BT4m1pd.jpg
http://i.imgur.com/MfDQ9QC.jpg
http://i.imgur.com/6UKMfIm.jpg
http://i.imgur.com/PNPg61z.jpg
最近吃的有點膩
還有沒有什麼料可以加的勒?
作者:
oz5566 (阿康)
2016-10-13 20:27:00起司阿
作者:
t70082 (T7)
2016-10-13 20:27:00剛剛也想到起司....
作者:
budawoo (midori)
2016-10-13 20:28:00起司 櫛瓜 蘆筍 鄉村辣醬
作者:
a94037501 (dumbfounded)
2016-10-13 20:28:00橄欖油
作者:
seediq (路過)
2016-10-13 20:29:00蕃茄
作者:
a94037501 (dumbfounded)
2016-10-13 20:29:00培根
作者:
budawoo (midori)
2016-10-13 20:29:00生火腿 玉米筍 辣雞翅
作者:
ineda (天生超級白)
2016-10-13 20:29:00蕃茄，洋蔥，大蒜，蛤蜊
作者:
jhj914 2016-10-13 20:30:00我們家的義大利麵是COSTCO的，加蘑菇醬、黑胡椒醬，還有豆芽菜，再像炒麵那樣炒來吃
作者:
OyAlbert (蛋黃溫)
2016-10-13 20:41:00加點韭菜蝦米香菇紅蔥頭，喇一喇，跟炒麵滿像的
作者:
chiidg (chiidg)
2016-10-13 20:42:00自己做健康版番茄糊 換個口味
作者:
masayawen (四隻蜘蛛組成蜘蛛組織)
2016-10-13 20:47:00最簡單蒜片辣椒碎加鯷魚或培根 ㄏㄠㄔ
作者: Clht852 2016-10-13 20:51:00
花枝，鮭魚或菠菜
火腿、玉米粒，加上白醬與磨姑片，會很好吃～要不用蒜片橄欖油加起司粉也很OK，愛吃辣可加辣椒切片
作者: susuqi (舒舒淇) 2016-10-13 21:08:00
番茄鮮蝦 白酒九層塔蛤蜊 菠菜奶油
作者:
yaes111 (咩修桿謀)
2016-10-13 21:10:00在健身 還叫他加起司…
作者:
dopopo (朵)
2016-10-13 21:11:00看起來都好好吃...
蒜片跟乾辣椒切碎用橄欖油清炒再灑點鹽跟胡椒也蠻好吃的
作者:
tatasui (塔塔)
2016-10-13 21:14:00做青醬
小魚干XO醬，乳酪杏鮑菇洋蔥炒甜加一點辣，家裡平常一罐都冰到過期，忽然幾天內就消失了
作者:
bb7666 (YuJu)
2016-10-13 21:28:00好會配色，看起來超美味的
作者: peggy0807 (小文文) 2016-10-13 21:30:00
蛤蜊！
作者: iampeishan (queenshan) 2016-10-13 21:35:00
南瓜
作者: hsuan1995 2016-10-13 21:41:00
甜椒！
作者:
tr812 (tr)
2016-10-13 21:57:00明太子
作者: KimSoHyon (Cheeky GoGo) 2016-10-13 21:58:00
看了好餓
作者: blue1725 (Jin) 2016-10-13 22:00:00
蘆筍 蛤蜊 鮭魚 淡菜
作者: lylksk (竹馬) 2016-10-13 22:16:00
各種菇類
作者:
JingYun (我只有八歲)
2016-10-13 22:16:00看起來超好吃 後悔點開了
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2016-10-13 22:33:00放蟹肉~超爽~~
作者:
ogerea (Jo)
2016-10-13 22:38:00cheese 培根 火腿 蛤蜊 花枝 番茄 絞肉 蘆筍 蘑菇
豆腐乳~其實基本麵條是百搭，我還有做成中華涼麵過。很好吃喔
作者:
hot123 2016-10-13 23:10:00看起來好好吃 可以教怎麼做嗎
作者:
hohey (hohey)
2016-10-13 23:29:00先橄欖油下蒜片炒洋蔥跟菇.煎肉.再丟煮好的麵加點水 炒一下在悶個三分鐘就好惹
健身的話有限制自己食材只先水煮嗎？可以另外蒸魚或做沙拉？順便減少麵（澱粉量
作者:
hohey (hohey)
2016-10-14 00:04:00不用水煮阿 健身也可以吃炒的阿 澱粉跟肉都有算過這幾張都是好幾個月前的 當時麵煮得有點多 後來煮的有算過
作者: simple30 (可樂) 2016-10-14 01:11:00
好好吃喔 你的家人真幸福
作者: xinni (xinni) 2016-10-14 16:41:00
蘆筍 燻鮭魚
作者: leaf1017 2016-10-14 19:53:00
海瓜子！