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最近可能過得太歡樂 不是吃就是睡
然後體重直線飆升... 短短3個月胖了7公斤打擊好大
想請問女孩們心情會跟著體重上上下下而起伏不定嗎?!?!
另外問一下有效的減肥方法... 還是就是經典的少吃多動的標語那樣
謝謝大家

食慾之秋阿，小心為上

吃正確的食物

吃對的食物，然後運動正解

哎真的變胖心情真的超差的，都不想買衣服

變胖就減肥阿 多充實飲食觀念吧

我就不喝有糖飲料就瘦了OuO

多囊性

握手，少吃垃圾食物多動

會被自己肥樣嚇到 但不會心情不好 看很開

我已經看很開了～～～～

多動腦就不容易胖

能理解妳，之前半年也是胖了10公斤，但現在2個月瘦了6公斤回來

怎麼瘦？求解...運動每週三次一小時也沒用

胖的時候每天都覺得自己很醜無法忍受，甚至會自暴自棄，幸好男朋友不離不棄一直鼓勵我用行動表示就算我胖了，他還是很愛我

我現在也是，覺得自己很醜。但瘦不下來

運動 通常問題在於強度 但是吃七動三 多半是吃出問題愛吃甜食愛喝飲料愛吃炸物 無解啦

要小心喔 儘快恢復健康飲食跟運動 體重就會降下來 不然很容易引發多囊 月經不順

我目前是每日慢走一萬步，吃維持基礎代謝的熱量

內容遠比數字重要

但減肥要運動跟吃不好，你會更難過。

心情真的會很不好，可是就開始努力不要把目標訂太遠，慢慢來

歡迎加入肥宅的行列QQ

7公斤有點恐怖..原po注意身體健康欸..

我也是近幾個月胖了七公斤左右，心情超差，難過.難受又懊惱QQ

我覺得不一定要馬上開始運動耶 你現在這樣 先把飲食習慣調回來再說~

之前也胖到身高-體重差不多97，開始不喝含糖飲料或茶，吃飯完不要坐下，每天至少1600的水，就瘦了10公斤囉

哭哭我也是欸 已開始加健身行列

運動喝水好好大便

飲食真的很重要，吃飯別吃到撐，忌甜點跟高熱量的食物

我也是半年7公斤...調作息跟運動中QWQ冬天到了,很多衣服都穿不下