[問題] 如何增強記憶力？ nwww9542 PTT批踢踢實業坊

[問題] 如何增強記憶力？

作者: nwww9542 (雅) 2016-10-20 22:57:17

大家好，小妹最近剛開始工作，前幾天剛滿一個月，可是在處理工作上的事務時，還是常常會不知道該怎麼處理，即使前輩都教過，常常處於茫然又失智的狀態，請問大家都怎麼增強自己的記憶力呢？想讓自己更投入工作、更進入狀況一點。

作者: blackzero1 (honChao) 2016-10-20 22:59:00

時間跟筆記還有練習與犯錯

作者: Tsukushi ( ) 2016-10-20 23:01:00

專注力要夠然後紙筆記下來吧

作者: jetaime851 (jetaime) 2016-10-20 23:05:00

工作時出錯好有壓力喔感覺明天就拜拜了QQ 原po加油

作者: kidrockboy77 (æ£®å·´èˆžè€…) 2016-10-20 23:13:00

可以先去看腦科學的書，直接看記憶的部分

作者: HHHHS (4H是男的) 2016-10-20 23:13:00

老人都說吃魚...

作者: YCC28 (人生歡迎迷路) 2016-10-20 23:17:00

太緊張也會放輕鬆一點

作者: DaGG30cm (超屌 superdick) 2016-10-20 23:23:00

給你個醫學小知識～背東西的時候，想我的樣子，這樣可以促進你的黑質產生多巴胺，讓你感到興奮，把我的長相跟你要背的東西連結在一起，之後你就會產生positive feedback，不斷重複這一連串刺激，自然就可以記起來囉！

作者: BITMajo (BITMajo) 2016-10-20 23:29:00

所以樓上常常興奮嗎？

作者: abc7360393 (八卦山下智久) 2016-10-20 23:36:00

記憶力好壞多半取決於短期記憶轉到長期記憶以及保存的效率所以記憶策略很重要把兩件事連結在一起類別分組等等實務上早點睡也有幫助長期記憶編碼後晚上會進行consolidation(固化) 幫助你把白天記下來的事記得更清楚不過說真的記憶力多半還是天生啦(拍拍

作者: oopsmile (Ann) 2016-10-20 23:56:00

樓上的說真的真讓人醒來QQ

作者: Aniseorita (檸檬星內勾呀) 2016-10-21 01:39:00

吃管花肉蓯蓉

作者: MonkeyCL (猴總召) 2016-10-21 01:48:00

下圍棋

作者: eva19452002 (^^) 2016-10-21 01:55:00

吃銀杏，結果記憶力太差，買了忘記吃

作者: hogu134 (可愛的表情^^) 2016-10-21 01:59:00

少熬夜每天吃早餐吃點B群

作者: yeeting (allfamilyisyourfamily) 2016-10-21 02:37:00

樓上eva大好好笑XDDD

作者: J0825N (呱呱) 2016-10-21 02:43:00

記憶吐司

作者: yuyu2020kkk (BBBetty) 2016-10-21 03:53:00

就是不要看太多電視~

作者: JingYun (我只有八歲) 2016-10-21 08:44:00

12點前睡，每週兩次慢跑5km，吃鮭魚，我當年拿書卷獎差不多這樣

作者: tw00022015 (摳小) 2016-10-21 12:10:00

下班後把今天做過的想一遍，複習加思考怎麼進步，更有效率減少出錯

作者: moonwoman (月亮的女兒) 2016-10-21 13:47:00

看電視會變笨這個我知道上ptt會嗎求解

作者: tingtingyy (Tracy) 2016-10-21 15:22:00

記憶力軟糖

作者: CalvinS (偽善者) 2016-10-21 16:27:00

把工作內容畫成魚骨圖

作者: tristawings 2016-10-21 21:19:00

做筆記早點睡尤其早睡真的有用做事情的效率和熬夜比起來好很多

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