手機排版請見諒。
剛剛跟男友吵了一架，只因為他覺得我最近很容易對他不耐煩。
我也不知道為什麼明明可以好好說的話，我卻突然大聲了起來，然後他就生氣了...
其實我也覺得他莫名其妙(囧)
後來我看了一下小月曆，發現四天後生理期就來了，覺得可能是因為經前症候群的關係才
會如此煩躁。
如果是這個原因使得女生不耐煩或是發脾氣，後來也道歉了，這樣可以被原諒嗎？
還是男生會覺得不公平，女生都拿生理期當藉口QAQ
女生遇到這種狀況的時候都怎麼辦啊？
雖然我有為了自己的壞脾氣道了歉(本來脾氣就沒很好)，但沒有說是因為經前症候群，現
在男友睡死了，也來不及說些什麼，明天再解釋不知道他能不能諒解...

覺得脾氣跟月事是兩碼子的事

與樓上持相同意見

月經來前真的超不舒服好嗎…身體不舒服本來情緒就容易不穩定

以後讓他知道，他就可以躲七天

你還四天才生理期，可是男友覺得你"最近"很容易對他不

生理期本來就會影響心情 不能分隔吧*分割

耐煩，表示你情緒不好也不是一天兩天了吧?? 確定是經

最討厭把"啊我的個性本來就這樣啊"掛在嘴上的人

前症候群嗎??

這根本是藉口吧，拿這來合理化，拜託真的別再扯後腿

知道自己經前會情緒不穩就減少接觸，別人沒義務忍受自己無法控制的爛情緒

不能當情緒化的藉口

我也是嚴重經前焦慮症 但發作時我會自動遠離人群

我可以原諒你啊 但我不是你男友啊 所以這有意義嗎?

可以體諒!

不能被原諒歐

可以理解身體不適宜時耐性與脾氣都變差，但覺得可以給個好好說明的預告，如果這樣對方還是無法理解的話那沒辦法

如果你每個月有一兩周會這樣，我若是你男友應該無法長期忍受....

有時候生理影響心理的情緒變化只能盡力自我調適，但不是都能這麼輕易解決，例如父母有可能遇到因年紀而記性衰退

自動疏遠吧 反正女生只要有情緒就會被婊上公主二字唷

這時候也很容易出現焦慮或失控的言行，也不是他們能控制

誰管你理由呀 呵呵

經前完全會心情不好，我超懂那種感覺，但還是要盡力掩飾，畢竟沒有人有必要忍受你莫名的脾氣

我也有經前焦慮，但我不會讓負面情緒影響到別人，也不覺得這能拿來當理由啦

最好不要來這裡問喔！因為這邊很多仇女：）

還是要稍微控制阿，畢竟沒有人有義務忍受

自己是女生 但是很討厭人家拿這個當藉口 情緒管理不好是自身問題 我經前也會很不舒服 但是也不能遷怒別人

我也會這樣，這真的很難控制 有時候還會莫名其妙就哭了

我自己也會經前怒，所以會提醒弟弟，也會寫在月曆上，他能體諒，我也會自動遠離。

老實說不行

先講+1 我會說我那個快來怒點超低拜託不要惹我

你講那狀況我也覺得ok還好很敷衍，覺得同色沒差我就會直說不同色沒差你挑你喜歡的就好了....

脾氣差的人最喜歡找藉口了

我經前嚴重易怒 平常超正常@@

可能我經前也只是自己情緒低落吧，無法體會

為什麼我覺得很多人誤解經前脾氣不好是因為不舒服造成的啊，明明不舒服是一個症狀，情緒不穩是一個症狀，又不一定有因果關係

請自己留意日期跟身體狀況

是藉口，生活中易怒的事很多，發不發怒是你的選擇

脾氣跟經期是兩碼子事+1 很討厭女生拿這個來當理由

你就想想男友把工作上的怒氣發在你身上你會不會原諒就行了

我也是那種來前會暴躁的類型解決方法就是遠離人群這樣

以前沒感覺直到交男朋友後他發現跟我說才知道我是各種情緒都會被放大，開心更開心 瘋更瘋 難過更難過也會莫名哭，或是開心大笑最後變哭了囧如果有一些壓力就會容易生氣有病識感後就比較知道要預防而且男友很好並不介意QwQ另外我經期不太痛 所以一直以為經期對我沒影響XD

荷爾蒙影響情緒很正常啊 樓上那些說可以分割的生病都不會心情不好?

身為女生覺得不行 真的會沮喪憂鬱沒錯 但單身的時候可以自己排解掉 憑什麼交往後就發洩在男友上 這只是任性而已

經前症候群真的脾氣會很暴躁很難控制，噓的人有體會過再來噓吧

經前一兩週再加經期一週……暴躁半輩子

其實沒有經前症候群(PMS)這種事喔 TED有相關的演講可以去看看 不要再拿這個當藉口了

我是女生，我也覺得脾氣跟月經沒關係，我經前也會情緒起伏變大，耐心變差，但知道自己經前容易這樣就會更加注意賀爾蒙的確會影響情緒，但自己注意到之後是可以控制不要發生這樣的狀況啦，我自己經前的耐性大概剩30%....超怕我會不小心發脾氣XDD

覺得脾氣跟月事是兩碼子的事+1

能夠體諒+1 但要適可而止

情緒會變差是生理造成，但是有沒有控制就是自己的問題了

如果是對老闆也情緒態度不佳那我可以接受反之就不行，代表你可以控制但不控制把別人當下等人在對待

推樓上 會看對象控制就是假的

我會記女友的時間，快到的時候會開玩笑說這幾天皮要繃緊一點，自從這樣之後已經很久沒因為這吵架

不太好，感覺本來脾氣就不好經前才會這麼容易炸。多修養身心

我其實不太確定「憂鬱症的人會情緒不穩是因為他們生病了，自己沒辦法控制」到底是不是一個普及的概念！？我以為大家都有這樣的觀念。那「經期前就是有女性會受到影響以至於情緒不穩無法控制」不是一樣的嗎？居然看到很多推文認為不能控制情緒就是你的錯，怎麼不去叫憂鬱症患者控制他們的情緒！？

試試吃月見草，對我滿有用

原po拍拍！我那個來前也會不明的暴躁或情緒低落，當下如果能意識到是因為那個要來情緒不穩的話，就比較能忍住～所以後來都會自己提醒自己XD

我覺得真的會情緒不穩，不過可以試試看藥物或是運動調整一下哦

先講好+1

我經前還會狂做惡夢，莫名想哭，易怒

回sharonking 那個影片說沒有PMS 但有PMDD經前不悅症哦

親近的人不是活該要受氣的 我是女生 不能接受這藉口妳都說了只對家人和男友 所以其實是可以控制的啊(妳能控制不對不熟的外人發火 卻不能控制對男友發火?)

我經前也會情緒不穩，但我會盡力找開心的事情做，不要讓自己爆炸影響身邊的人

我也會被影響 瘋狂小劇場+暴躁 月經前的威力很可怕來了之後反而變正常這時候只能靠自己 提醒自己這些負面情緒都是生理正常反應 讓理智回來

建議看婦科吃藥控制規律的運動，跟正常作息也可以讓心情放鬆

只對家人和男友

道歉當然可以被原諒 但是不能容忍

事情已成定局 應該想怎麼彌補

情緒不穩不表示可以胡亂發脾氣

妳只是在為壞脾氣事後找理由

我也覺得控制不了！

我覺得預先告知並自動遠離人群是好方法欸@@，你們如果要走一輩子你一直忍耐也不是辦法，總有一天會忍耐不住的，而且那種吵架情況有點像賭氣吧XD這種你們吵架的狀況男女互換不是常發生嗎？會不會跟你們雙方的金錢價值觀有關係?覺得有很多可以討論的，但直接推給經前症候群就不會有討論空間了(也會變成都是你的錯)

一直問也好盧啊

Zzzzzzzzz

老實說這是你應該要控制的事情，而不是要人承受你莫名的負面情緒

女權表示:妳沒有錯，妳是受到父權欺壓才會發脾氣錯的是妳男友

這種荷爾蒙隱隱影響的事沒遇到是不會知道的(也可能身體並無明顯症狀難以察覺)我以前高中還很自豪不會因為那個來情緒不好 不結果大學畢業後體質改變 之前跟前任相處有時候覺得特別不耐煩 事後去回想發現時機點都是在

我也有經前症候群，月經快來之前精神簡直超脆弱

會盡量去理解 但有時太累也是會因此吵架

跟個人修養較有關吧，有些人就算自己不舒服也不會對別人惡言相向

脾氣和月經是兩回事+1

如果經期會影響腦部情緒認知可以理解，如果只是痛就不爽，那純粹人的問題

理由一堆，我遇過的女生如果是生理期會一直亂發脾氣的，他就算是平常時候也是一直亂發脾氣啦，脾氣壞就脾氣壞扯一堆

不可以吧，既然知道自己會心情不好就要更加控制而不是當理所當然

聽到男生因為某女生生氣就說「妳大姨媽來喔」真的超不爽

發脾氣在別人身上根本很奇怪 完全不能接受因為月經來就把脾氣合理化 如果自己男友對自己不耐煩你會不會覺得莫名其妙

修養好的人會想辦法排解的 我就是修養不夠好也很容易爆發的那種

我經前也很不舒服可是也會控制自己的情緒不是身體不舒服就找親近的人發洩吧

你覺得別人氣床氣發洩你身上你能接受嗎？

不要脾氣差歸咎於經前症候群，該想的是如何避免

經前受荷爾蒙影響情緒不穩定是可以理解的，但如果起伏很大建議可以看婦科

說月經跟情緒兩件事的知道什麼叫荷爾蒙嗎？知道什麼叫生理影響心理嗎？你/你身邊的人不會不代表所有人都不會當然我也是建議原po盡量不要影響別人 但不該否定原po的感覺啊

給某樓，很多憂鬱甚至重鬱症患者表面是完全看不出來的。

所以在還沒醫生診斷出真的是生理問題或精神時，為何就要先預設自己是這問題?!覺得有病就先去看醫生!而不是先安個可以生氣的藉口繼續搞脾氣差

別人沒有義務要承擔你的情緒，沒交男友之前你是怎麼過來的？

原來這麼多女人對月經這麼不了解 健康教育真的...這麼多人不知道生理期賀爾蒙改變會影響心情嗎？？？！我覺得你可以說「我(月經快來)莫名覺得心情很暴躁，你暫時不要跟我說話」

我懂那種煩躁感，但我覺得這是可以改善的，當覺得煩躁的時候，內心會有股氣升上來，再脫處口前深吸一口器，平穩自己的情緒。

會嚴重焦慮憂鬱低落，現在男友都會看日子提醒我是不是被PMS綁架，就會兩人一起笑出來，好好溝通會有這種狀況，其實可以避免吵架的

亂發脾氣無論任何理由都令人討厭

看起來原po現在情緒很穩定，可以跟男友一起討論這方面的事，生理因素比較難控制，但是可以想辦法先減少其他容易讓妳躁怒的因子，還是有辦法解決的!!加油!!

我也有很嚴重的pms 我都會自我隔離 免得對家人亂發脾氣後 自己也過意不去會跟老公開玩笑說 我要進入pms了！你的皮要繃緊一點

可 我是男生 反正就當生病 通常那幾天過了就沒事不然要吵架嗎=.= 當然就忍一下就過了

回novlife 的確是PMS啊0.0https://youtu.be/aI8KiPiVLyY

所以男生腦衝精想找砲打也很合理

自己不能對自己克制，就沒理由要求別人對你忍耐

月事是藉口，只敢對家人男友發泄，你敢跟老闆大小聲試試？能夠看人控制就是假的，你讓家人男友也耍脾氣在妳身上試試？

脾氣的話當下會盡量忍，我是很會忍住負面情緒不會表露出來的人，可是那幾天情緒比較差是真的，我覺得妳可以跟男友好好討論，或是自己在手機裡面設定提醒，如果生理期快來了，妳就可以跟男友講一下，自己也多注意一下自己的情緒變化

反正就是“情緒管理差”別找藉口

其實我覺得透過溝通再加上男生體諒就應該可以避免吵架了，我女友也有這樣的狀況，一開始也不習慣，後來透過溝通，她也會說明她經前會有什麼症狀，例如乳房24小時持續性數天脹痛，最嚴重時會刺痛，另外還會心悸、小腿酸痛、失眠、身體莫名的燥熱感等等，諸如此類經前症狀，我光想就很心疼了，要是這些只要其中一種症狀發生在我身上的話，不怒也煩，更何況是所有症狀同時出現，現在經過溝通並會體諒她，當她開始經前，開始情緒不穩時會提醒她、安慰她、抱抱她，讓她生理不舒服時至少心理是舒服的，所以建議原po請持續跟男友溝通，說明妳經前的身體種種狀態，試著讓他了解並且體諒，並試著跟他說明當妳開始有症狀時可以請他做什麼事，例如像我上面所說的，可以請他提醒妳、安慰妳、抱抱妳，諸如此類可讓妳心理舒服都可請他做，增加感情又可避免吵架，若是妳們已經有性生活了，或者是直接來場性愛，跟據研究指出一場滿足的性愛可降低PMS症狀，我相信做愛男生一定是何樂而不為吧，希望妳跟妳男友溝通順利，也祝妳們幸福美滿。

身體荷爾蒙不太好控制 也有人那個快來性慾會變強 一樣的感覺

就是分等級阿，老闆不敢家人敢就是因為老闆等級比較高脾氣發了會有不好的結果，對家人用親密的藉口軟土深掘，其實就是等級比較低你不怕他們生氣難過傷心，反正他們要體諒你你不用體諒他們不是嗎

不舒服難免 但是太誇張就真的不能原諒

回sharonking 影片4:48開始說1994年DSM把PSM改成PMDD了更正 是PMS

剛跟男友在一起時月經來前就不耐煩，一開始他也覺得莫名其妙在一起久了之後如果我又突然不耐煩他就會主動問月經是不是要來了就減少了爭吵，原po可以跟男友試試跟男友溝通

同意脾氣跟月經是兩件事 但是月經完全會影響脾氣荷爾蒙的變化男女生都有 男性也有更年期！不過男生就要等年紀到了才能了解荷爾蒙跟情緒起伏的關係吧 我猜上面推文的男性應該都還沒40歲另外我覺得原po發脾氣的點 撇除經前 其實跟男生陪女生逛街逛到生氣不耐煩差不多 一雙鞋子看那麼多家店幹嘛zZ

我覺得真的有影響欸～有時候也不是生氣而是很容易不耐煩或容易悲觀，但這種狀況通常是發生在經期很不順的時候，而且大學之前都沒這個問題。男友是身邊最親近的人之一，如果在他面前還要遮遮掩掩情緒的話也太陌生。反正兩個人溝通好就好，可以請他發現你不知不覺有點情緒失控的時候適度的提醒你，你再趕快控制好就可以了，加油囉！

你要每個月對他發脾氣到更年期嗎？

經前容易暴躁+1 會盡量不要把所有事情放大來看，生氣是難免但不必一開口就那麼衝，避免爆氣在人前會變得特別少話XD然後在只有自己的空間大怒大哭

覺得並不是兩件事也不是想找藉口發脾氣，是真的會有情緒特別低落又易怒的狀態，但是應該特別克制不能隨便發洩就是了對我來說情緒會有點像很久沒睡後那種狀態...

月經來前情緒真的很差

我的經前症候群也很嚴重...林口長庚有專科可以看

雖然荷爾蒙有影響，但我還是覺得是藉口....

我也會 但我會事前預告叫男友盡量遠離我 如果他自己來然後被掃到颱風尾 我們都有共識那就是他的問題 我懂那種無法控制的感覺 男生真的不會懂 真的

不能忍受 因為我也是經期會不耐煩的人，加上不舒服但覺得可以控制(雖然常常覺得會得內傷 XD

藉口

女生，覺得是藉口

不接受，這是可以改的不然當妳親近的人很衰

不過輕微的經前症候群可以透過運動及飲食改善唷

我都是有感覺的時候跟男友說一聲 然後少講話

沒有經歷過的人不能體會，真的很難受不是藉口！不過自己也要適可而止，畢竟旁人沒有義務忍受你的脾氣

真的不是藉口，我身邊女性經期快來之前脾氣真的都特別差，有些是愛哭，有些是易怒，有些笑點變很低，看運氣了。

對外人不會 可是對男友跟家人就會 為什麼可以這樣控制?

我經前也會暴躁 但會忍住 沒有人有義務包容我的脾氣

脾氣差，控制力差，承擔認錯能力差，推託功力一流

荷爾蒙會影響情緒，但脾氣是自己可以控制的就像大家說的，對老闆可控制對男友不行這擺明生理期就只是藉口啊男友比較親近不代表就要承受莫名其妙的脾氣吧

我覺得你男友ok就好了………不然可以送點禮物表示歉意和補償，也表示修正脾氣的決心

需要體諒但不是無限度

不可以。

等你會對老闆或客戶也這樣發脾氣你在跟我說這不是藉口

有生理依據，可以原諒

我想大家都肯定不應該因為情緒就對任何人發脾氣啦，會說不

我只有月經來前一天會變得很玻璃..

是藉口是想表達"生理期影響是真的"而不是"因此應該被原諒"

妳說在外人面前會武裝自己，那以後妳經期快來了就把自己武裝起來，就可以控制了。在親近的人面前做自己不是可以放縱的理由。他體不體諒是他的事，妳有沒有故意放縱自己明知自己情緒不穩還不控制是妳的事。

這是內分泌的牽扯阿，有些人會有些人不會，就像同一個藥不是人人都有相同副作用，有注意到的話會克制，沒注意到的時候就只覺得真的很生氣…

提前跟男友講呀 我也是經前憂鬱很嚴重 從大學才開始耐心會下降很多也玻璃心 可是是可以溝通的～ 主動告訴他 讓他有避開的準備 沒有別人能怎麼樣你就一定要跟著 每個人狀況跟個性都不同 找到你跟你男友都可以接受的就好了

藉口+1請問你生理期會對老闆發脾氣嗎？

身體不適也不能把情緒發洩在別人身上，請自己調適！

嗯…我覺得要分開來看 因為會怒可能當下其實你已經開始不耐煩了 但是你不自知而選擇忍耐 之後忍了就會爆炸 生理期來之前多少也會影響 但是那是影響忍耐程度的高低而已 請正視自己對於會覺得不耐煩的事情與對方做溝通 (簡單說 不管有沒有生理期 這件事你是忍耐的只是你可能礙於愛 所以不好跟對方說其實你沒興趣XD)

我會儘量控制自己的情緒...

經期脾氣差=藉故發瘋（那個被拍肩然後上新聞的，可能就是）

經前症候群建議看醫生聊一聊狀況，明知道有經前症候群還不願意看醫生就是妳最大的問題

完全可以理解，我試過控制情緒及改變飲食改善經前症候群，但還是無法完全改善後來感覺好像快生氣時會停止繼續聊天.告知過幾天再討論這件事，月經只要ㄧ來我整個心情愉悅，就算痛也不會不爽某樓上，我經前症候群時真的跟主管吵架過，但他知道我平常不會這樣，後來處理方法同上

我確實經前容易抓狂 個人喜歡心情或脾氣不好的時候盡量不接觸人 男友的話我都會先說自己經前不要惹我 不覺得自己完全無理只是忍耐點下降 我覺得說什麼那是脾氣我都懷疑到底要如何切割看待 重點是是如何調適自己避免衝突和不要太放任自己覺得自己是老大才是重點

是啊 老婆生理期前都會爆點特低 我的應對之道是多愛愛

我也是經期各種爆發（脾氣大或特別憂鬱）但我在發現自己剛剛情緒不好導致對對方很無理的時候會好好道歉！男友也會說他知道原因然後兩人合好（而且我會盡量控制）。原不原諒也看有沒有真心道歉，對吧？

兩回事，請控制好情緒

只有我月事來前不會鬧情緒嗎？我是會一直睡覺，一直頭痛，只能待在家裡，那都不能去。

經前很負面易哭，真的跟平常不一樣，我覺得根本控制不了，只能不讓別人看到偷發泄，本來就是有些人容易受荷爾蒙影響

呃身體不舒服一定心情一定會受影響啊，只是沒有資格把這份情緒帶給別人啊！不過身體已經不舒服了還把不耐煩帶給別人，對方要嘛覺得委屈要不也跟著不爽，最後妳更不爽而已，這種妳把這種情緒發出來有什麼意義，何苦造成這種雙輸的局面？覺得說控制不了的難道你們對外人也控制不了情緒嗎？說穿了不就只敢發洩在對最好的人身上