我覺得經前症候群(PMS)一種病症並不是很多人了解，
甚至許多女性也不清楚甚至不知道自己有。
我以前也不知道，但今年開始，
我漸漸發現自己每個月都會因為小事大哭，
接著月經就來了！
而情緒不穩定的情況越來越嚴重，
經前情緒敏感煩躁以外，我上個月開始失眠、
不知不覺流淚到睡著，情況持續到月經第三天。
我在今年五月時開始記錄經期，
也上網了解經前症候群，知道自己已經深受其害...
如果女生發現自己已經有此困擾，
請把作息正常，並養成運動習慣，
症狀發作時可以吃維他命B補充營業，
並且告知家人朋友自己的狀況。
另外請檢視自己的壓力來源，
以我來說症狀發作時都是因為工作問題大哭，
因此我現在開始學著在「平常」就釋放工作壓力，
而不是在月經來前一次爆發，
平日累積的壓力是會在PMS發作時爆發的！
如果情況像我這樣越來越嚴重，
請到醫院找專科醫師治療，婦科或身心科都可以，
林口長庚也有為PMS開婦女身心門診。
讓專業醫師治療並診斷自己平時有沒有憂鬱因子，
以免變成憂鬱傾向甚至憂鬱症。
呼籲女生們有生病一定要看醫生，
不要壓抑自己進而影響身邊的人，
我們自己也不想因為被賀爾蒙綁架影響生活吧 ！
原Po加油唷！