感想有點多，所以回版上，若無興趣者請左轉喔 謝謝
首先回應Barolo大
本文不是教學文啊@@，是求解文啊～
謝謝大家熱情回應，
健康管理真的不容易，
尤其像我也是外縣市到台北工作的，（就這樣一晃也近5年）
租屋地方沒下廚空間，除非有回家，才可以吃媽媽煮的，這時猛然發現自己也是長期外食
族的一員，（其實從大學後就是了，但上班後亂吃機率更高）
雖然每日都有要求自己蔬菜量，但蔬菜烹調的過程，或食物履歷自己也無從得知或都沒時
間瞭解，真的是魔鬼藏在細節裡，
然後最近發現自己的排便量不如以往，很驚恐啊@@
（每天起床都有喝溫水500cc呀，辦公室內也是狂喝水，為什麼感覺進出不成比例，淚～
請求解答）
再來雖說人生苦短，但我希望自己離開的時候，不是千瘡百孔或受盡病痛
結論，「養肥荷包，健康管理」
※ 引述《nckuvian (無...)》之銘言：
: 收到好友的喜餅，
: 她是買公益喜餅，本來覺得貼心，
: 但近日要拆開吃時，看了下熱量表
: 發現每種餅乾都有反式脂肪，吃也不是，不吃又覺得浪費我的紅包（XD)
: 然後，連鎖麵包店馬x先生，他也有標註不使用反式脂肪，
: 但之前想預定他們的月餅，一看熱量表，也是有反式脂肪，
: 想問反式脂肪有好的嗎？哪種成份產生的反式脂肪可食用且不會代謝不掉？
: 雖然已看維基，但還是不懂
: 麻煩大家解惑了，謝謝。