※ 引述《Chaser1482 (茈魚十吃)》之銘言:
: 最近在自學游泳,
: 每次去練習時,總是會發現新的、可以學習的地方。
: 今天發現抱手划水的正確姿勢,明天發現脖子位置的擺放影響換氣;
: 這次發現腹部核心肌群的乏力,下次發現大腿肌肉打水時的不協調。
: 完整的自由式究竟是什麼樣子呢?
: 有點累啊。
: 我究竟還要再發現多少眉角才能學會呢?
: 想請問在這邊的大家是如何學會游泳的、學了多久~~
: 請用以下格式組合:
: 學不會 / 自由式 / 蛙式 / 仰式 / 蝶式
: 自學 / 教練教 / 朋友教 / 老師教
: ?~?小時左右
: 例如:
: 蛙式/教練教/17~20
: 或
: 學不會/朋友教/25~29
: BY 有點挫折的人
我在已有意識和記憶的年幼階段溺水過,
印象極其深刻,導致我非常怕水,
其實一直到現在,雖然會游泳了但還是很怕水就是O_Q
原本以為我這輩子可能注定是旱鴨子,
結果我爸教我游泳時倒是比預期學得快很多,
當次下水學完蛙式和換氣,
一小時內能自己在慢速水道來回游,
其他式也是兩三天內閒來無事學會的。
就我個人經驗,很多教游泳的人搞不清楚狀況,
大部分人學游泳是要避免溺水或是當運動,
本質上是要會游,不太在意到底姿勢多漂亮、游得多好,
那真正該先教的應該是這兩件事︰一、浮起來。二、換氣。
浮起來就不用說,人體密度低於水,自然情況下應該會浮,
那關鍵是在於克服潛入水中時的恐懼。
換氣的話大部分人都會憋氣,
要學的是抓準口、鼻進出水面的時間點。
學會以上兩個才是重點,
會移動、會浮起來、會換氣,不太容易溺水,
什麼式根本不重要,狗爬式也沒差,
等到真的會游,能享受游泳的樂趣時,
再去學其他式或者修正姿勢……等等,這樣才學得快啊。
看到那些拿浮板練踢水練一週的,
我真的不知道他們在想什麼……