最近興起想學鋼管的念頭
http://imgur.com/ekS9pyc
一方面也是看到瑤瑤學鋼管看起來好威
但知道學這個柔軟度跟肌耐力要非常好
去學之前是否要鍛鍊自己一下
還是說去學初學老師都會一同訓練
準備好2017有炸裂肌肉跟全身黑青爛掉的心理準備了XD

不用哦，肌力老師都會慢慢帶，不用擔心，但要有心理準備會很痛，瘀青痛快燒起來的痛破皮的痛不小心撞歪的痛..因為我在台中只有一家XD台北的話我也是看體適能版友推薦的，台北有dazzling、PHstar還有完美極緻，我是在台中的極緻就是(這個不站內應該不會有廣告嫌疑吧囧？)瑤瑤這動作除非真的都很認真練，不然一週上一次課的情況應該也要至少半年到一年以上才會學到XD

http://i.imgur.com/bpMoKwB.gif 學到這樣不知要多久

女孩“兒“們

樓上那個我也會拉

我也學半年多而已，不過最近想要改變策略上健身房就是..其實一週一次身體就會有變化了(我上完課會痛2.3天也無法一直練XD)，課餘時間教室應該都會可以申請練習。主要就是需要毅力，因為很多人覺得很光鮮亮麗看起來很厲害，開始學可能會非常挫折，各教室應該都有體驗，先去玩看看~

我學過！這真的很難～目前停滯中= =

我也想學~

手汗人無法練這個 只能嘆氣...

台中有了喔，謝謝分享

我在PHstar學～前三次認痛熬過就好學了XD

我也想學