※ 引述《dd670905 (微恩)》之銘言：
: 如標題
: 我在戒菸有點小難過
: 有女孩兒或男孩兒有戒過菸的嗎
: 因為身體有狀況暫時也沒辦法去運動
: 怎麼轉移注意力比較有效啊
: 想看的動畫都看完了 嗚嗚嗚
: 好痛苦啊...............
我目前戒煙已達七個月，之前煙齡16年。
先強調電子菸無戒菸效果，僅是個人偏方。
一開始是聽聞電子菸無尼古丁、焦油抽起來較健康。
心想既然戒不了菸，就抽比較健康的。
重要的是沒有菸味，不會受到太太、同事的厭惡。
花了約3000買了簡易的配備與菸油。
但電子菸抽起來實在食之無味。
不過我強迫自己，想抽就抽電子菸，絕不再碰紙菸。
於是就開始狂抽電子菸。
約莫一週後，我想是因為已經減少了對尼古丁的依靠。
而電子菸也實在是食之無味，慢慢的我開始減少了抽電子菸的量。
（還是保持著想抽就是抽電子菸的自我規範。）
改換電子菸的第四週後，我連電子菸都不想抽了....
於是就戒煙至今。
我想這也是一種替菸的方式。可以試試。
值得注意的是因為少了擊喉感，所以建議要買薄荷（極涼）的來替代。
抽起來就很像涼菸。
戒煙之後，好處真的蠻多的。體力明顯上升，經濟更是好很多 XDD
但也不是沒有缺點，我便秘約三個月.....
加油。