※ 引述《digitalearth (digit)》之銘言：
: 身邊有幾個"號稱"吃不胖的女生
: 觀察了一下他們的飲食習慣
: 發現其實他們不是吃不胖
: 是根本很少再吃啊!!!!
: 不要再跟我說吃不胖了
: 還是真的有這種吃不胖的人阿??
: (我是隨便吃就胖的人)
我個人經驗吃不胖有三種可能
以下都是經過人體實驗得到的答案
1.腸胃吸收不好
EX:我女友身高165體重42
我是個大食怪喜歡的東西可以一次吃非常多
而且連續幾天這樣吃也沒問題
可以一次吃掉一條奶凍捲
(可能板上很多人都比我猛)
但我應該真的算滿會吃的
本人的女友比我還會吃體重就是升不了
冬天她穿三條長褲我還是以為她只有穿一條長褲
缺點就是常常肚子痛要跑廁所
http://imgur.com/DnwEvgn
(上衣尺寸是童裝size150)
2.發育中的小孩
小孩子代謝比成人快很多
我自己的經驗是我高三以前怎麼吃體重都60幾排徊
(我身高175)
而且是每天都吃五餐 早午晚下午茶消夜
不過後來到我高三大一的時候體重就開始狂飆了
3.生活作息良好的人
其實就是飲食均衡 水喝多 早睡早起(10點前睡9點更好)
本人大一的時候肥到一個境界大概85公斤
那時候打壘球常被說身材是第四棒的身材
主要也是因為常常晚上跑出去玩或是打牌
然後跟同學們大吃大喝
後來去朋友台東的農場養牛
每天八九點就睡了然後四點起床
砍樹、倒飼料、割牧草、把跑出來的牛羊雞趕回去牧場
6個禮拜瘦了10公斤
因為工作很粗重所以吃得多水也喝得多
但是早睡早起真的差很多
身體代謝會好很多也不容易便秘
(放一張自己肥的時候的照片)
之後隔年暑假又去了一次農場
瘦到了60公斤現在大概都維持在65
http://imgur.com/u53bAbV
http://imgur.com/Bms0EdZ
http://imgur.com/f3PjBQE
最後補充一個自己的經驗
忘了是誰說的吃飯吃七分飽是最健康的
好像是因為吃太飽也會影響腸胃消化
或是身體其實真的不需要那麼多的能量
就像生病的時候沒胃口所以吃少少
等到病好的時候裝平常的份量
發現自己突然吃不完了
胃口是可以變大變小的
找到自己適合的份量也是滿重要的
當然真正想瘦的話消夜 下午茶 油炸類真的要盡量避免
尤其是萬惡的飲料
雖然喝得當下真的很爽