想請問各位：
如果你們遇到自信心不足或自我認同障礙的時候，會怎麼調適自己的想法呢？
最近常常跟哭，害怕被遺棄或是自己什麼都不夠好，得失心也很重
也沒有人真的做了甚麼事損害到我，但也常常因為一些小事哭，或與男友抱怨
當別人說是我太閒了才會東想西想的時候都會很難過……
因為我覺得我在正視內心的感受很想認真的解決
以前學生時代沒想過這些問題，因為那時候的自我防衛心比較重(？)
覺得甚麼都不要在意就好了，反正我還年輕...
男友、朋友不在乎我沒關係，我玩遊戲天天有戰友陪玩。
不過現在也快30了，想說不能再繼續玩下去了，該做點別人口中的正事了。
像是工作、人生規劃
已經考慮過去看心理醫生或是打給張老師了，不過打去也不知該從何說起。
抱歉文筆不好（從以前作文就是我最爛的項目了），手機排版請見諒。
抱歉文筆不好（從以前作文就是我最爛的項目了），手機排版請見諒。
作者:
kuromu (kuromu)
2017-01-24 02:35:00找心理師
作者:
ytktyut (james)
2017-01-24 02:43:00找喜歡的事情來做，滿足自我成就感
作者: Zhism (阿z) 2017-01-24 02:48:00
找心理醫生 給他看這篇文章 他們會引導你的
妳快30了若沒工作經驗要檢討了，若另有目標努力另當別論
作者:
arnus (星狼)
2017-01-24 03:24:00可以讀讀看《不完美的禮物》
作者: galaxy14560 (BB) 2017-01-24 03:34:00
把自己的狀況跟醫生說 找人分享心情絕對會比較好
作者:
psyche (時間ä¸å˜åœ¨)
2017-01-24 03:53:00看標題還以為我發文咧... 直接找心理師吧 (台灣沒心理醫師不用擔心從何說起,就講你發文內容,對方就會引導你思路了.這是諮商最基本的狀況,每個個案都有的困擾,每個諮商師都知道該怎麼協助個案進入諮商狀況.有錢的話不建議你打張老師.一來電話沒那麼好談,二來張老師的專業度跟花錢的專業度是不一樣的 (這樣說很婉轉吧)
作者: sandpool (來玩沙) 2017-01-24 07:00:00
諮商吧 通常會從家庭 童年開始談起 就能整理不少了
作者: Coffier (Coffie) 2017-01-24 08:37:00
看是找心理醫師，收集木炭，或其他方式登出糞game
作者: edonuj (edonuj) 2017-01-24 09:04:00
找心理師直接告訴他，他會引導你要說什麼的！各地區的心理衛生中心都有心理師！或是搜尋一些諮商中心也可以！
想想妳有好愛你的家人、男友跟朋友想想他們有多支持妳想想妳有多會念書、多會運動或各種長處但是如果以上都沒有那趕快去求助吧
作者:
milk23as (肥肥的西瓜)
2017-01-24 10:55:00我也是這樣…從小就沒被稱讚過
這像爬不出去的漩渦 根本連諮商什麼的也沒用 只能靠自己 但要怎麼做也沒SOP
作者: emptyvoid (路人亞) 2017-01-24 12:11:00
諮商。需要持續一段時間，自己也要努力探索，加油啊
作者:
psyche (時間ä¸å˜åœ¨)
2017-01-24 13:16:00回某樓:會有這種困擾，通常沒有『愛你的家人』可以想，想了會更糟
作者:
unconvention (just as I have a mind)
2017-01-24 14:41:00非常推薦去看心理諮商噢！我也是自信心很不足的人，重點是要讓自己清楚恐懼的根源並學會與它相處，而不是想要消滅它，因為它始終是你的一部份，學會接受和愛自己的全部比較重要。這真的很難，有時候根本是一生的功課，但也因此千萬別心急，順應自己的內心感受去做吧:D
作者:
umunya (うむ)
2017-01-24 19:13:00推諮商，諮商後有比較好
你的重點是你內在自尊低落 什麼做自己喜歡的事 沒用
作者:
rinrin (凜凜)
2017-01-24 21:50:00看書跟自省吧，NLP的書很多有教人重拾自信的
作者:
sulpht (0 o)
2017-01-25 05:21:00推做有成就感的事